德国研究人员称免疫系统或在睡眠中“重启”

    睡个好觉除了让人精力充沛，还有助修复免疫系统。

 

    蒂宾根大学研究人员招募１４名平均年龄２５岁的年轻健康男性，分别在他们夜间睡着时及整晚不睡的状态下抽取血样，检测血液中Ｔ细胞的水平。Ｔ细胞是胸腺依赖性淋巴细胞的简称，是淋巴细胞的主要成分。

 

    研究人员发现，当研究对象整晚熟睡时，血液中各类Ｔ细胞的水平在他们入睡３小时内全部下降，而他们整晚不睡时，Ｔ细胞水平始终保持在高位。相关研究报告发表在《美国生理学杂志：调节、整合与比较生理学》上。

 

    尽管目前尚不清楚人在睡着时Ｔ细胞“去哪儿了”，研究带头人卢恰纳·贝谢多夫斯基猜测，德国,德国,德国,它们或许在淋巴结“集结”，而人睡着后Ｔ细胞水平迅速下降表明，“即使只有一晚不睡，也会影响免疫系统”，这就是人保持规律作息对健康极为重要的原因之一。