香蕉的功效与作用及禁忌_国际新闻

香蕉的功效与作用及禁忌

国际新闻 2022-11-23 12:34www.worldometers.cn最新国际新闻

  香蕉是我们日常生活中十分常见的一种水果,它的果实十分的柔软,味道又特别的好吃,深受人们的喜爱。它还有这很好的减肥效果,深受女性的爱戴。那么本期的,为你解析。

  香蕉的功效与作用
  1、补充能量。据营养专家研究表明,香蕉的糖分可快速的转化为葡萄糖,并立马被人体吸收,是一种迅速的能量来源,运动员特别喜欢在上场前吃1-2根香蕉,有助于临场的发挥和表现。
  2、冠心病预防和治疗。香蕉的果柄对胆固醇的降低有很好疗效。胆固醇过高人群可用50克香蕉果柄洗净后切成片,然后用开水冲饮即可降低胆固醇,建议连饮10~20天效果明显。
  3、防治胃肠溃疡。胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。
  4、香蕉能促进睡眠。香蕉含有的蛋白质中带有氨基酸元素,对情绪紧张或失眠人群,安抚神经有很好的效果,所以大家可以在睡前吃一根香蕉,一觉睡到天亮。
  5、其他功效。香蕉对高血压,忧郁症和皮肤瘙痒症均有很好治疗作用。

  香蕉的食用禁忌
  香蕉性寒,体质偏于虚寒者,急慢性肾炎及肾功能不全者不可食用。
  香蕉不可与牛奶、牛肉、白薯、马铃薯、地瓜、西瓜、土豆、芋头等食用。

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