四季饮茶之道,夏喝绿茶消暑热_国际新闻

四季饮茶之道,夏喝绿茶消暑热

国际新闻 2022-11-23 12:35www.worldometers.cn最新国际新闻

  夏季很热,人们往往没什么力气,也容易精神不振。很多人喜欢用喝绿茶来消暑热,绿茶性寒,最能生津止渴,去火。虽然这个时候喝绿茶最好,但是也要注意喝绿茶的注意事项哦,不要降暑的同时,对您的身体有危害哦。一起来看下的夏季饮茶之道。

  绿茶冲泡之后水色清澄、香气清幽,夏天经常饮用可以达到清热解暑的功效。

  饮茶注意事项一:忌饮浓茶
  茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5——10克,分2次泡饮为宜。

  饮茶注意事项二:忌空腹饮茶
  古人曾说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。

  饮茶注意事项三:忌饮隔夜茶
  茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症。

  饮茶注意事项四:忌睡前饮茶
  睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使用安眠药,也是无济于事的。

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