贴心妈妈的首选：十个月宝宝营养粥

　　对小宝宝来说，食物的选择性比较小，想要吃得营养的话，粥就是一个非常好的选择。那么，今天德国网德国双元制要介绍的是十个月的宝宝适合吃的营养粥食谱。有需要的妈妈们可千万不要错过哦，赶紧到中看看吧。宝宝有营养，妈妈才放心！

　　山药莲子粥
　　营养价值：山药具有温补、强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效。
　　用料：莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干

　　做法：
　　1、二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时
　　2、熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。

　　瘦肉鱼肉干贝粥
　　营养价值：干贝高含矿物质，比鱼翅和燕窝还高，蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍。
　　用料：瘦肉、青菜、干贝、大米

　　做法：
　　1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎
　　2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮
　　3、用bb锅煮煮一个半小时
　　4、将青菜倒入粥中，再煮一会即可

　　西兰花三文鱼猪肝粥
　　营养价值：猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇，以及维生素A；三文鱼含有丰富不饱和酸，西兰花含有丰富的矿物质，作为搭配，金针菇有热量低、多种维生素的特点，这是一道营养丰富的宝宝辅食喔。
　　用料：西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干

　　做法：
　　1、西兰花、金针菇过水后切碎
　　2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎
　　3、大米小米熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即可

　　肉末茄泥粥
　　营养价值：茄子含有含磷、钙、钾等微量元素，有助于宝宝营养均衡。
　　用料：茄子、瘦肉、大米

　　做法：
　　腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟，然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可

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