身在职场，你会拒绝别人而又不伤和气吗？

    在职场和生活中，为了尽快让自己脱颖而出，得到大家的认同，总会尽量帮别人做更多的事，对别人要求的事情，即使不合理，自己心里实在不愿意，可嘴上还是不忍心拒绝别人。

    但是这样时间久了，你就会发现他工作总是忙的不可开交，而他自己的主要工作却老是不能及时完成，或者做得不够完善。

    学会说不，并非直言说不，而是语中藏不。为了避免这样的情形发生，我们就要运用以下拒绝别人的几个妙招了，巧妙地加以拒绝：

1.稍事停顿，再做决定

    职场中，当遇到同事提出不合理要求的情况时，先不要一口回绝对方，建议大家可以稍微停顿一下，然后再做决定，这个过程是为了避免双方之间的对话显得尴尬。

    此时无声胜有声说的就是这个停顿的片刻。停顿或者沉默的间隙往往是双方开始真正思考的时刻，如果对方足够聪明的话，应该会从你的停顿或者沉默中看出这也是你的一种表态，他也会在这个间隙去思考自己的要求是否合理。

    说不定，还没等到你开口对方就察觉到要求有点过分：“不好意思，可能我提的要求有点过分了？”

2.在说“不”的同时也要学会说“但是”，刻意拖延

    职场中，如果直接开口说“不”，会让对方觉得很没面子，那就要寻找一个“但是”来刻意拖延，让对方心里好受点。

    比如，当同事有很着急的事来请你帮助，而你确实没有能力帮他解决时，你可以这样说：“我很乐意帮忙，但是我明天要去外地出差，等我一周后回来就帮你处理。”

    如果对方真的很着急，经你这样一拖延，他就会放弃你而转寻他人的帮助了。

3.拒绝前表达感谢，拒绝后致上歉意

    职场中，拒绝的说法也有一套固定模式可循：先以感谢的囗吻，谢谢对方提出邀请，然后以缓冲句“不好意思”“造憾”接续，让对方有被拒绝的心理准备；网接下来说出理由中，加上明确的拒绝“因为那天已经有约了，所以没办法出席”。

    如果婉拒是比较无关紧要的邀约（如饭局），只要说今天不方便就好；但如果是要拒绝额外的工作，就必须说出今晚无法加班的具体理由。

    最后别忘加上道歉，以及希望保持关系的结尾：“真的很抱歉，若是下次还有机会，我会很乐意参加。

4.提供另外一种自己可以帮得上忙的建议

    职场中，你的拒绝，必定给请求者造成一些麻烦，影响他的计划的正常进程，甚至使他的计划搁浅。

    这时，你若帮他提供一些其他的途径和办法，当然更能减轻对方的挫折感和对你的怨恨心理。

    比如“这个项目有些难度，我恐怕完成不妥，不过销售部门的小王善于处理这个问题，你可以让他来做，我可以配合他完成这个项目”类似这样的话，可以向对方表达你愿意帮他的诚意，并缓解对方的被动局面，从而赢得对方的好感。

    拒绝是一门学问，有些时候，你可能本想拒绝，但是碍于一时的情面，拒绝的话说不出口，因此给自己留下长久的不快。

    以上几点技巧，我们可以灵活运用，这样才能让自己的生活更好更愉快，摆脱不懂拒绝的困境。