如何化解职场嫉妒心理？

    职场中出处处都是竞争，不少人因为看不到自己的出路，对别人的优异工作表现表现出格外眼红的情绪，这种情况相信在职场中不少见。

    看到别人的工作业绩日盛一日，后来者居上渐增，你总是心急如焚却又在心烦意乱中找不到职场出击的更好出路，你是否想过这其实也是一种心理病？被称为“职场嫉妒症”。

    嫉妒心理作为人的一种负性情感，是人的一种本能，是心理上的自然现象。

    就好象“有光之处，必有阴影”一样，人有理性的光明一面，也存在嫉妒这一黑暗面。所以，产生嫉妒心理并不可怕，关键是要正确面对和处理。

    正确的方法应是学会在感情的激流中驾驭理智的风帆，及时疏导，自我调节，化嫉妒为激励自己奋起直追、积极进取的动力，不断充实自己，使潜能和特长得到充分的发挥。

1、保持客观

    人一嫉妒，就变的不客观，我们很容易放大别人的优点，放大自己的缺点，如此一比，嫉妒加剧。

    因此想要缓解或遏制嫉妒，首先要做的就是冷静下来，客观的分析以下自己的优缺点，这样你就会发现，自己远没有自己想象的那么差。

2、学会客观地评价自己，对自己的成绩心中有数

    当嫉妒心萌发时，或有一定表现的时候，一定要积极主动地调整自己的意识和行动，控制住自己的嫉妒动机和情感，不要让嫉妒心蒙蔽了耳目，让自己能够看到真实的世界。

    这一点需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价自己，找出差距和问题。当认清了自己之后，再重新审视别人，这样能更真实地看到别人所做的努力，而不是一味地被嫉妒所蒙蔽。

3、丰富知识，增长才干

    别人嫉妒你，而你对其又有回应，只能说明你的修养还不够高，所以要继续提升自己的才能，丰富知识，等到你自身达到一个高度时，无论什么嫉妒，在你眼里都不是事儿，而别人的嫉妒也会变成羡慕。

    所以在职场最重要的还是做好自己，为人处事低调一些，只要自己知道要成为什么样的人，达到什么目标就行。

4、不要正面交锋

    一般来说，嫉妒心强的人都有些自卑，ta看不惯别人比自己强，而自己却只能是个小透明。

    如果你忍不了，和嫉妒心强的人正面碰上，你可能会引爆一枚“炸弹”，让ta对你产生实质性的伤害，到最后弄得两败俱伤。

    所以一定不要正面交锋，以免触碰到ta敏感的自尊心，那样就算ta再怎么闹腾，也不会有多大的火花。

5、和同事多交流

    职场本来就是一个团队，人和人都要互相交流，所以一定不要把自己孤立起来，要注意和同事、领导多沟通交流，对同事要更加温柔热情，用这些化解那些“羡慕嫉妒恨”。

    如果和同事有相同的话题就更好了，那样可以讨论共同的兴趣爱好，减少和同事之间的矛盾，这样才有利于减少别人对自己的嫉妒情绪。

6、转移自己的注意力

    当你有事情要做时，通常便无暇去嫉妒别人。可以积极参与各种有益的活动，或者转移环境，让自己真正充实起来。这样嫉妒心便不会孳生和蔓延了。

    另外，还可以找一些理由，让自己不再嫉妒别人，比如：告诉自己“我的运气不太好而已”，“这样的成功没有什么价值”，“别人肯定是有过人之处，才加薪”等，以此来排解心中的不满，避免产生嫉妒心。

7、找到宣泄途径

    提升自我也好，保持客观也好，这些都是需要时间的方法，往往在当时的情景下，无论如何都不能消除嫉妒的心魔，这个时候，消除情绪的方法就变的十分重要，你可以选择剧烈运动，让嫉妒化为汗水排出体外；你也可以找心理咨询师聊一聊，让他们帮助你化解心中烦恼。

    嫉妒的根本就是因为心理的不平衡，这些可能都是职场的压力所带来的恶性后果，身处职场中的朋友可要注意，一定要学会给自己职场减压的空间，不断地充实自己，使自己的潜能和特长得到充分的发挥。

    要记住，与其嫉妒别人的成就，不如自己去努力争取！