骄阳似火：高温下奋战的劳动者们工作是怎样的

七月的夏天，骄阳似火、热浪灼人。近几天，最高气温更是达到39℃。然而，在这么炙热的天气下，周口市重点工程--中原路跨沙颍河桥梁及道路打通工程项目仍然是一片热火朝天的景象。

记者了解到，来自信阳的赵超是中原路跨沙颍河桥梁及道路打通工程项目的一名钢筋工，今年35岁的他脸庞黝黑，看起来有些超出实际年龄。高温下，开工不到10分钟，赵超已经汗如雨下。

中原路跨沙颍河桥梁及道路打通工程工人赵超说：“主要负责后台加工钢筋和焊接，还有现场绑扎和焊接钢筋这块。气温这么高，身上衣服都湿透了，而且汗还不停的流，比较辛苦，不过工期紧张，我们也要赶点干。”

中原路跨沙颍河桥梁及道路打通工程是我市重点民生项目，工期紧、任务重，为了保证工程有序推进，工人们并没有因为高温而停止作业。

中原路跨沙颍河桥梁及道路打通工程工人赵超说：作为我们建设者，把这个桥修通以后，周口市民出行比较方便，还有减少交通压力，虽然天气热一点，但是我们要坚持干，把这个桥一直修通为止。

为了做好生产一线的防暑降温工作，项目方也采取了一些措施，避免工人中暑情况的发生。

绍兴作为融杭路网建设的主干道之一，31省道北延绍兴至萧山段工程柯桥区段起于齐贤街道镜湖村后诸互通，终点与钱滨线相接。工程于2017年11月开工建设，目前已完成工程形象进度67%，2020年9月将全部建成通车。

“31省道北延柯桥区段虽然全长只有5.63公里，但大大小小的桥梁却有16座，占整个工程的70%。”王钦说，其中柘林江桥主跨跨径达110米，是目前柯桥区跨运河的最大跨径之一。另外，这条公路还要上跨杭甬高速、杭甬运河、柯海线、齐马公路等，下穿钱江通道等，给施工增添工作难度。

但作为融杭路网建设的主干道之一，工程建设者克服种种困难，投资近3000万元，自建预制梁板基地；针对工程桥梁多的特点，专门配设了4台架桥机，确保工程安全和质量。

王钦（化名）说“现在平均每天能浇注3块梁板，最长的40米T梁，重达140吨，梁板预制已完成60%，为项目明年9月底建成通车争取宝贵时间。”

然而，炎热的夏天，温度高达39℃,他们是怎工作的呢？

相关负责人说：“利用早晨工人早起，上午早下班这个时间，减少工人在外面作业的、受晒的时间，同时从生活上对工人们进行了改善，不断补充水分，也采取了一些必要措施，首先每天无论是从项目上，还是施工单位上，买了绿豆，烧绿豆茶，项目上给施工单位发了防暑降温的补品，像仁丹、口服液，防暑降温的西瓜，再一个配备的有毛巾和这个防虫咬的松香水等。”

为了安度炎夏，那么生活中我们应该注意什么呢？

网德国双元制为大家整理以下几点：

　　1.宜防暑解热，谨防高热性疾病。夏季的突出特点是湿热。因此，夏季养生防病，当以防暑解热为重点。一是到户外活动时要戴遮阳帽、太阳镜、打遮阳伞，穿宽松的衣裤。二是居室及工作环境要通风透气。早晚室外气温较低，应将门窗打开；中午室外热浪袭人，应关闭门窗。三是不可长时间吹风乘凉或在室外席地而卧，以防因风邪侵袭引起“热伤风”。四是瓜果要洗净再吃，严把“病从口入”关。

　　2.宜调节精神，静神勿躁以养心。入夏以后，应注意调养情绪、放松精神、止躁制怒、乐观愉快，就会进入“心静自然凉”的境地。

　　3.宜调养阳气，以保持身体健康。夏季应保养体内阳气。少食冷饮，以减少体内阳气损伤；平时阳气虚弱的人应服用一些温热补阳药物。同时适当参加体育活动，以动生阳，使气血运行通畅。

　　4.宜适当休息，尽快消除疲劳。夏季昼长夜短，人体消耗大，往往睡眠不足。因此，中午睡半个小时左右，体力、精力都能得到恢复。

　　5.宜合理饮食，补充体内水分。炎夏暑热，应少食高脂肪、辛辣上火之物，饮食宜清淡、新鲜。夏季出汗多，需注意补充水分，适当吃些莲子粥、荷叶粥、皮蛋粥，经常喝些绿豆汤、酸梅汤、菊花茶等。

　　6.宜饮食清淡，但也不能拒绝荤菜。由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些。应多吃营养丰富、气味清淡之品，忌食油腻、煎炸及热性的食物。但是，清淡不等于素食，因为素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体必需的蛋白质，长期吃素容易导致营养失衡。