高中生怎样戒掉手机瘾变得自律

1、给予有效的陪伴。孩子出现沉迷手机的时候,家长应该要多陪陪自己的孩子,不要借口工作忙,工作累减少陪伴孩子的时间。可以和孩子做一些互动游戏,促进与孩子之间的感情,让孩子觉得你很关心他,通过做游戏还可以让孩子的心智得到发展。

2、家长要以身作则。家长要以身作则,尽量不在孩子面前玩手机。身教重于言传,嘴上说一万句,也不如自己实际去做到来得有效果。自己不在孩子面前玩手机,才是让孩子少玩手机最有力的做法。

3、转移孩子的注意力。平时空余时间可以带孩子出去进行一些户外活动,看看外面的世界,减少与手机接触的机会。或者给孩子报一个兴趣爱好班,转移孩子的注意力,将精力放在其感兴趣的方面,积极引导！