韩国美女

       很多人都会羡慕肤白貌美的小姑娘，其实不用羡慕。只要自己好好的保养，一样是肤白貌美的，不要不相信，即使你的年龄30多，或者40多，这也没关系，只要现在做好每一步，都是可以的，保养不光要外用，还要内服，双管齐下，再配合运动，心情，想不年轻都难！

都说20多岁的肌肤，是一生中最好的肌肤，要想让皮肤定格在20多岁，那么保养就要趁早，都知道25岁皮肤就会慢慢的衰老，在这之前就开始保养，肌肤是不是会衰老的很慢很慢，这就是早保养的好处！

看到韩国的第一美女，第一眼看着她，肯定以为是20多岁，你绝对想不到她居然有50岁了，肌肤嫩的就和鸡蛋一样，看不到岁月在她身上的痕迹，一点皱纹都没有，保养是真的很棒，

就像时间直接跳过了她一样。

我们又该如何保养自己呢？

1.饮食清淡

我说的饮食清淡可不是整天吃素不吃油，这样是不对的，整天光吃青菜不吃肉，长时间会让肌肤变得很差，因为肉类含有人体所需要的蛋白质，要是摄取的营养不足，会让肌肤变得粗糙干燥，长此以往还会长细纹，导致内分泌紊乱等。可以少吃油少吃盐少吃肉类，这样才算得上清淡。

2.好好护肤

只要出门就必须涂防晒和隔离，这是防止紫外线对肌肤的损伤，和空气对皮肤的污染，回到家也要认真的卸妆清洁肌肤，按时做面膜，也要按时清洁角质，这样才能让护肤品更好的吸收，眼霜这个是一定要涂的，可以预防长细纹和淡化细纹的。

3.添太双液

胶原蛋白是肌肤支撑的主要，让添太双液主要成分就是胶原蛋白和弹性蛋白，都是小分子成分，是直接被身体吸收掉的，还含有多种维生素，能够让肌肤更加的紧致Q弹，里面的硒成分是可以修复受损细胞的，让皮肤细胞恢复活力，更加的细腻肌肤，还能抗衰老，赶走皮肤暗沉、细纹，让肌肤美白抗衰老，嫩滑又年轻。而含有的壳寡糖还有花青素，针叶樱桃等营养物质，也能够为身体延缓衰老。

4.改掉不好的生活习惯

良好的生活习惯真的是可以让肌肤变的更好，充足的睡眠是可以让肌肤的气色变得更加的有气色，体内内分泌正常了，脸上也不会长痘痘之类的，这样肌肤更加滋润透亮，黑眼圈，皱纹，这些都会离你远去。