男护肾女养肝 中医：房事要养肝肾

­　　中医认为，肝是藏血的器官，而起居有常就会有益于养肝血。夜晚11时到凌晨3时是肝胆经当令时间，若能准时就寝，获得适当充足的睡眠，血就能归藏于肝，让你每天都精神奕奕、活力百倍；如果你是“夜猫族”，肝血无法得到调养，肝火便容易上升，口干舌燥等不适症便会产生。另外，节制房事、驱除便秘、适时静坐闭目、每晚泡脚、每天梳头都有利于肝脏的保养。

­　　“色”字头上一把刀，房事活动要顾及肝肾。中国有句古话叫“万恶淫为首”、“色字头上一把刀”。从这样的认识出发，古人在养生上就非常智慧地强调“欲不可早，欲不可强，欲不可纵”的养生之道，即房事不可以过早，不可以勉强，更不可以放纵。

­　　现今很多人对于爱的认识，几乎都集中在性的有无上。不论这样的观点是否正确，有一点是需要引起人们高度关注的，那就是房事和健康须臾不可分割。从生理的角度来看，五脏之中，肝、肾与房事的关系最为密切。

­　　人在幼年时期，五脏尚未发育完全，不具备生殖的功能，当然也不会有房事活动；而肾是直接促进生殖功能发育成熟的脏器。不仅如此，肾还贮藏精气，为生殖活动准备物质基础。但是，只有肾还是不行的，肾只有与肝相互配合，才能完成房事活动。

­　　在房事活动中，男人必然要耗损精，而女人则要耗损血。从中医理论来看主封藏，将精气藏于体内，肝主疏泄，将肾所藏的精气在房事活动中排泄出来；在这一过程中，肾的作用是保证精气不妄泄，而肝的作用则是促进精气的排泄；肝肾都只有克服了对方的作用才能完成自己的功能。这样，肝肾相反相成，在相互平争中完成房事活动。

­　　所以，如果纵欲，男人的肾就会受到损伤，而女人的肝就会得病。尤其值得一提的是，在房事过程中，往往男性主动，而女人主静，动则耗损不可久长，静则相对可以久远。尽管体质不一样，相对而言，女性比男性长寿。

­　　阴阳概念的产生，也受到男女的启发。中医认为四季气候具有春生、夏长、秋收、冬藏的特点，也要顺应这个规律。

­　　春季阳气升发，经过了一个冬天的静养，身体有了充足的贮备，性生活的频率可适当增加。而且，春天适度的性生活有助于身体机能活跃，从而更快地适应季节转换，增强生命活力。

­　　夏季天气炎热，动植物进入生长的旺季，宜增加户外活动。但性生活宜稍作节制。因夏季阳气升浮，气血主要分布于体表，与生殖活动密切相关的肝肾两脏气血衰少。性生活过度易耗伤肝肾气血，加重其虚损的程度。

­　　秋季阳气收敛，性生活中频度也宜渐渐减少，由秋季转入冬季，天寒地冻，阳气衰弱，人体的生殖功能也大大减退。因此，冬季称为“闭藏”，养生暂要安心静养，所以，冬季性生活应加以节制，尤其是在三九天，更应尽量减少性生活，避免肾中精气亏损而诱发疾病。