看见老公和别人的性爱视频怎办？

　　我现在是一个怀孕快8个月的女人，我和我的老公关系一直很好，但我在某天晚上看到了他和一个女人的录像，这对我是真的很大的耻辱，我心里的疙瘩一直解不开，我想到了离婚，但离婚对我们来说真的很难，因为孩子还有1个多月就要生了，他求我原谅，我原谅了，我不知道我做的对还是错。

　　现在我们又像以前那样过日子，但在我的脑海里永远都抹不掉那段画面，我害怕我恐惧，现在我怀孕是一个弱者，我没有办法，我没有任何的能力来反抗，所以我忍了，我为了我即将要出世的孩子，我忍了，但我还是怀疑他们两个来往，就算他对我再好我也无法抹去我心中的怀疑，我该怎么办？

　　我现在天天哭，天天以泪洗面，但是那样对孩子太不好了，对孩子太不公平了，我该怎么办？我孝顺父母，我爱家爱老公，老天为什么要给我这样的惩罚，我害怕恐惧已经到了极点，请教怎么办？

　　兔兔回复：

　　你遇到的问题的确比较复杂，现在孩子在你的肚子里，而发生在你和丈夫之间的事情，无可避免地会影响到这个孩子，你无法通过在外面找个茶馆和丈夫单聊，降低给孩子的冲击，孩子随时随地都能感觉到你的感受，它和你是一体的，你要做的任何事都无法瞒过他，人痛苦时和快乐时无论是肌肉还是内在的种种分泌系统都会有不同的表现。

　　你要应付的实在太多了，除了孩子即将临产的准备，还要担心对孩子的影响，还要应对无穷尽的对丈夫的猜疑和不信任，看到录像后的灾难性的闪回(注释1)所造成的创伤性的反应，还有对情感的幻灭感，绝望和无助，痛苦与愤怒，恐慌和焦虑……

　　当一切都像狂风暴雨一样席卷过来的时候，你有这样的反应都是正常的，说实在的，你选择求助本身就说明你的力量，你有力量求助，并寻求问题的解决，很多人在此时只会沉浸在自己的世界无法自拔。

　　你现在要做的第一件事就是找到一个人(比如你的朋友或者亲友)，一个可以让你靠在肩膀上痛哭的人，注意，不要只是哭，而是要边哭边说，保持和这个人的目光接触，这让你能够不会沉溺在自我的痛苦中，而能有效宣泄挤压的痛苦，这是在挤掉你的情感之伤的脓，这样做的好处在于不会让情绪挤压在内心，而对孩子产生影响。

　　第二，你要和丈夫进行一次情感的对话，真正从内心实现沟通，检讨婚姻的得失，真正找到你们的情感的病根，是你们的关系出了问题，而非一个人的问题，你需要为自己也为你们为这件创伤事件，寻找一个意义。一件事的发生一定是有它自己的意志的，这是我们必须要找到的，否则我们将无法真正接受这件事。这个对话难度比较大，因为要处理的情绪实在太多，在此情况下，我建议在心理咨询师的帮助下完成。