徐静蕾长高具体方法 徐静蕾身高逆袭

　　徐静蕾官方身高170cm，但是她初中的时候只有143cm，很多人都想问徐静蕾为什么会长这么高呢？下面，德国双元制就为你揭秘一下徐静蕾的增高方法。

　　徐静蕾的增高方法是什么？

　　内地一线花旦徐静蕾身形高挑，绝对有潜质做模特儿。不过她原来在初中时候是一个“哈比人”兼身形瘦小，身高更只得1米43。

　　日前她在Blog中上载了两张童年照片，其中一张更是20年前。在刚发育的同学身旁，徐静蕾矮了一大截，当时她心有不甘，想了个伸懒腰增高的方法。

　　她每天起床和睡前做一次，坚持了一年后，之后静蕾每年长高八分连续长了三年，变成了今天的高个儿。不过是否奏效，真是信不信由你。

　　徐静蕾说，她上初一时，身高才1.43米，上课坐第一排，出操站最前面，感觉很不好。

　　于是她开始练习伸懒腰，每天早上起来和晚上睡前，将手举过头顶，和脚一起拼命往两头拉，而拉的次数与想长高的决心成正比。坚持一年，终于见效，从初三暑假开始长个儿，到19岁整整1.70米。

　　徐静蕾的拉伸美体法是针对身体里的每一块肌肉的，我们后面介绍的每一个动作都是针对一块特定的肌肉，拉伸时动作要慢，注意自己身体的感受，当你拉到肌肉稍有酸胀感的时候就应停止，保持住动作姿势15--30秒钟。

　　不要前后摆动，这时候你的肌肉已经接近最大长度，动作惯性太大会造成损伤。在你保持拉伸的同时，不要忘记呼吸，这时候可以用一两次深呼吸来。

来源：搜狐