黑豆有哪些吃法?黑豆怎么吃最好的功效
国际新闻 2022-11-24 06:58www.worldometers.cn最新国际新闻
黑豆怎么吃【黑豆+谷类】所含氨基酸互补,营养更全面。 【黑豆+红枣】黑豆补肾补血,红枣补中益气,两者搭配,补肾补血功效更强。 【黑豆+红糖】滋补肝肾,活血行经,美容护发。 【黑豆+鲤鱼】鲤鱼滋阴补肾,祛湿利水,消肿下气,补血催乳。 醋泡黑豆做法: 1、洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒 。 2、炒五分钟后黑豆爆皮,再转小火再炒五分钟。 3、将炒后凉过的黑豆放入有盖子的容器内,倒入没过豆子的醋。(什么醋都可以,我用的是陈醋。) 4、待黑豆把所有的醋都吸收了,加上蜂蜜,拌匀即可食用。 |