红豆百合莲子粥那些人不适合

对于身体虚寒的人来说，红豆百合莲子粥不适合长期食用，因为红豆百合莲子粥属于凉性食物，身体虚寒者不宜饮用太多，否则会加重体内的湿气，正常体质的人，每次的摄入量也不能太多。

红豆百合莲子粥属于一种养生食物，适量的喝些可以起到降火作用，即便是孕妇也能饮用，但注意不能多喝，会影响胎儿的。红豆百合莲子粥可以帮助改善干燥，安神凝心，还有补肾的作用，对于上班族来说，晚上回家喝一些红豆百合莲子粥，能缓解身体疲惫。

一般豆类都属于凉性的，而红豆也是如此，所以如果熬粥饮用的话，不建议饮用太多。莲子中含有钙、磷、铁等物质，是补气固肾的健康食品，莲子性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用，比较适合女性食用。

由于红豆百合莲子粥属于凉性食物，因此女性在来大姨妈期间，尽量少喝红豆百合莲子粥。对于整天进行脑力劳动的人来说，可以食用些红豆百合莲子粥，能起到健脑，增强记忆力，提高工作效率等作用。