绿豆能祛湿吗 绿豆搭配什么煮比较好_国际新闻

绿豆能祛湿吗 绿豆搭配什么煮比较好

国际新闻 2022-11-24 06:59www.worldometers.cn最新国际新闻

绿豆是可以去湿气的。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,它尤其适合肝胆湿热、肝气瘀滞的情况,但是绿豆性味略偏寒凉,如果是脾阳虚造成的湿气重,就不适宜选用绿豆祛湿了,否则反而损伤脾胃阳气。

除了绿豆可以去湿气,薏米、红豆、糙米等食物也可以去除湿气。

薏米:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

红豆:红豆可以补血,亦可以除湿。中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。

糙米:就是全米,保留米糠,有丰富的纤维。具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

湿气重的人要少食油腻食物,多吃蔬菜,温性的食物要少吃,比如,牛肉、羊肉、辛辣的东西。不要吃太凉的事物,应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补,让湿气随大小便排出。另外,还应多进食健脾去湿的食物。

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