苹果跟蜂蜜能一起吃吗 苹果蜂蜜水的功效

苹果和蜂蜜是可以一起吃的，两者成分没有相克反应。苹果富含大量的维生素，蜂蜜具有润肠通便的作用，吃苹果的时候可以蘸取点蜂蜜，能有效缓解便秘症状，同时可以起到美容养颜的效果。

苹果是水果之王，它含有丰富的细纤维、有机酸、果胶、鞣酸等成分，有利于排便，还具有收敛作用。苹果中含有丰富的磷与铁元素，这些元素非常容易被肠道吸收，所以苹果有助于补脑养血，宁神安眠。

蜂蜜含有维生素、蛋白质、矿物质、酶类等成分，适量的饮用些蜂蜜，能让皮肤变得更好，更有光泽。蜂蜜有果糖和葡萄糖，食用后容易被人体消化，给人体提供能量，因此，食用蜂蜜后，人体能快速疲劳，同时不容易产生发胖的现象。

从苹果和蜂蜜的成分上来看，两种食物没有什么冲突，放心食用即可。你可以将苹果切成一小块，撒上点蜂蜜搅拌后食用。或者是把苹果放在水里煮，煮熟后凉却一会，放入点蜂蜜饮用。注意，蜂蜜是凉性食物，一次性不能吃太多。