怀孕后为什么容易长斑 预防长斑方法分享

　　爱美是女人的天性，每个女人都希望自己是漂亮的，而高颜值的代表就是光滑细腻的皮肤。但自从怀孕后，女性就会发现自己脸上会长“色斑”，这对孕妇来说可谓一种不小的打击。因为即使在孕期，孕妈也希望自己能有一张干净漂亮的脸蛋。

　　怀孕后为什么容易长斑

　　对于怀孕后长斑这种常见病，相信大家会有点了解，孕期不同体质的准妈妈会出现不同的身体变化，有的会出现水肿，有的会出现脸上长斑的现象等等。这都是因为女性怀孕后，身体机能以及体内激素的变化导致的。

　　怀孕期妇女长斑的主要原因是女性荷尔蒙激素的增加，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，但这时候长的斑在产后大部分会消失。但如果在怀孕期间不做好护肤工作如长期处于紫外线下未做好防晒、心情不畅快，都会使斑大大加深，并造成产后难以消失。

　　什么因素会导致脸上长斑

　　1、体质较热

　　那些体质较热的女性，常常是面色通红，脾气易怒且容易心烦气躁，比常人更容易感到热。

　　如果在孕前身体就要这些表现的孕妈，那么在怀孕后，很大程度上长斑的几率会大一些。

　　2、遗传因素

　　长斑也会受到遗传因素的影响，如果母亲在怀孕的时候长有“妊娠斑”，那么女儿怀孕后长斑的概率也会比较大。

　　3、孕期过度劳累

　　在孕期，那些还处于工作环境的孕妇，由于劳累会出现贫血、营养不良等情况，也会导致“妊娠斑”的发生。

　　4、孕期不护肤

　　有些孕妇在怀孕后，出于对肚子里孩子的保护，会不再用任何护肤品护肤，生怕对孩子造成不好的影响。

　　而孕期孕妇的体内又十分缺水，“十斑九干”，皮肤得不到水分的滋养和护理，自然脸上就会长斑了。

　　5、饮食问题

　　在孕期，营养的补充肯定是必须的，但一定要注意摄入营养的同时，也要避免盐分和糖分的摄入。

　　尤其是盐分，食盐吃的过多就加重肾脏的负担，容易引发高血压等妊娠性疾病，对以后的分娩有威胁。

　　另外孕期吃的过咸，也会影响日常的代谢，造成孕妈面部浮肿，长斑，十分影响颜值。

　　怎么预防孕后长斑

　　1、孕期做好准备

　　妊娠斑的轻重和孕前皮肤的弹性基础有直接的关系，所以想要锻炼好自己的皮肤，那么可以通过“冷热水交叉”的洗浴方式来增强，日常也要注意蛋白质和维生素的摄入，来补充足够的胶原蛋白。

　　2、避免过度日晒

　　适当晒晒太阳很利于孕妈和胎儿的发育，但过度的日晒则会导致皮肤接触过多的紫外线，色素沉着，就会形成难堪的妊娠斑。

　　3、适当选用护肤品

　　孕期是可以用一些无添加的产品来护肤的，这样能保证皮肤的水平，也是抑制妊娠斑的发生。

　　孕期是一个非常特殊的时期，孕妈妈的身体机能和各方面的状况和普通的人是有所不同的。很多在孕期没有的现象，在孕后都会陆续出现，因此，孕妈妈们遇到这些状况不必太过担心，这些都属于孕期的正常反应，只要调整好饮食和作息，随着身体的慢慢适应，这些现象也会逐渐消失的。

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