今日大暑丨心怀希望，从容前行

　　赤日几时过

　　清风无处寻

　　“大暑”如期而至

　　它是夏季最后一个节气

　　资料图：图为“荷园”荷花盛开 周佩 　摄

　　“暑”是炎热的意思

　　大暑指炎热之极

　　此时正值“中伏”前后

　　是一年中最热的时段

　　银烛秋光冷画屏

　　轻罗小扇扑流萤

　　可爱的萤火虫翩翩起舞

　　准备迎接立秋

　　资料图：重庆一农场内的各种类萤火虫在森林里共舞，如同梦幻场景。陈超 摄

　　大暑之时“土润溽暑”

　　天气变得愈加闷热

　　土地也很潮湿

　　大雨时行

　　为人们带来一丝清凉

　　炎炎暑日

　　晒伏姜、斗蟋蟀……

　　丰富多彩的民俗活动

　　寄托着对生活的美好期盼

　　资料图：挂满红梅杏的枝头。刘喜臣 摄

　　比如有的地方要“喝暑羊”

　　全家聚在一起

　　喝一碗鲜美的羊肉汤

　　其乐融融

　　有观点认为

　　喝羊汤必然大汗淋漓

　　这可以带走五脏积热

　　同时排出体内毒素

　　资料图：图为油菜花和蜜蜂。　李隽 摄

　　六月大暑吃仙草

　　活如神仙不会老

　　仙草又名凉粉草、仙人草

　　具有清热消暑等功效

　　夏季高温高湿

　　祛湿是养生重点之一

　　一日三餐需合理安排

　　多吃些养阴益气的食物

　　如冬瓜、番茄等

　　资料图：海带绿豆。李晓春 摄

　　“暑天无病三分虚”

　　高温闷热的天气

　　容易消耗精气神

　　可适当饮用菊花茶等

　　清心降火，益气生津

　　此时忌食生冷瓜果

　　以及油腻食物

　　以免损伤脾胃阳气

　　防止暑湿之气趁虚而入

　　资料图：百余亩向日葵花海惊艳绽放。何清海 摄

　　小暑不见日头

　　大暑晒开石头

　　夏季在户外活动时

　　要避开高温时段

　　更须注意防晒消暑

　　遇事不急不躁

　　注意放松心情

　　加强自我调节

　　平心静气度过夏天

　　资料图：荷花待放，蜻蜓立枝头。泱波 摄

　　荷风送香气

　　竹露滴清响

　　酷暑之中亦有风景

　　看满池荷花摇曳生姿

　　看林间流萤飞舞

　　心境豁然开朗

　　时间过得飞快

　　转眼间大暑已至

　　回首过往

　　你是否有所收获？

　　资料图：白鹭、池鹭在衡水湖湖面玩耍。王耀 摄

　　光阴荏苒

　　愿你心怀希望

　　始终从容前行

　　赢得属于自己的未来！