今日小雪：小雪节气习俗有哪些 小雪养生吃什么

　　《中国天文年历》显示

　　今天11时5分

　　太阳到达黄经250度

　　今年的第20个节气

　　“小雪”来了

　　小者，未盛之辞

　　天气转冷

　　降雪增多

　　但此时雪量不大

　　故而被称为小雪

　　小雪有三候

　　一候虹藏不见

　　二候天气上升地气下降

　　三候闭塞而成冬

　　此时

　　气温下降

　　降水由雨变成雪

　　大自然的“新陈代谢”速度减慢

　　由此转入严寒的冬天

　　“小雪封山，大雪封河”

　　气象资料显示

　　小雪节气是寒潮和强冷空气活动

　　频数较高的节气

　　气温会越来越低

　　直接表现就是

　　气温逐步降到0摄氏度以下

　　中央气象台21日预计

　　未来一周

　　冷空气活动依然会很频繁

　　带来气温跳水

　　雨雪天气增多

　　小雪是一个诗意的节气

　　古代诗词大家纷纷写下名句

　　唐朝诗人白居易

　　和老朋友在炉边聊天

　　吟诵到

　　绿蚁新醅酒，红泥小火炉

　　晚来天欲雪，能饮一杯无

　　南宋诗人陆游

　　在《初冬》中写道

　　平生诗句领流光，绝爱初冬万瓦霜

　　枫叶欲残看愈好，梅花未动意先香

　　表达欣赏雪景时的畅快淋漓

　　小雪后

　　天气干燥，气温急剧下降

　　正是加工腊肉的好时候

　　冬腊风腌

　　蓄以御冬

　　经过较长时间的精心腌制

　　除夕团圆饭上

　　一定会有一盘腊肉

　　肥而不腻、香飘十里

　　在南方某些地方

　　则有农历十月

　　吃糍粑祭祀的习俗

　　人们将糍粑制作成圆形

　　象征着丰收、喜庆和团圆

　　有的地方又称为年糕

　　寓意吉祥如意，年丰寿高

　　小雪时节

　　台湾中南部海边的渔民们

　　会开始晒鱼干、储存干粮

　　小雪前后

　　土家族群众

　　又开始了一年一度的

　　“杀年猪，迎新年”

　　让寒冷的冬天暖意浓浓

　　“刨汤”：用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食。

　　天气变冷

　　回家团圆的时间也近了

　　家家户户都有自己独特的味觉体验

　　想妈妈做的菜了吗？

　　天气寒冷

　　饮食上要注意滋补肝肾

　　清泻内火和保养肌肤

　　少点咸，多点苦

　　如莴苣、芹菜、竹荪、羊肉等

　　可以适当多吃些

　　同时，可多吃“三黑”

　　即黑芝麻、黑荸荠和黑大豆

　　小雪时节养生

　　有独特的窍门

　　要早睡晚起，不要熬夜

　　可适当运动，增强免疫力

　　冬阳可贵

　　阳光灿烂的时候

　　也要多晒太阳

　　壮人阳气，温通经脉

　　冬天许多人喜欢“宅”在家里

　　要注意通风

　　预防“暖气病”

　　另外，一定要注意保暖

　　记得穿得暖和一点

　　不要感冒了哦

　　

　　望你孤身在外多着衣物

　　注意保暖

　　愿有人陪你共度寒霜

　　

　　来源：新华社

　　作者：李永锡、郝颜玉

　　图片：姚路、李艺琳