晨练后睡回笼觉好不好，对身体有什么危害(容易

许多人都会有早起晨练的习惯，许多老年人对晨练更是情有独钟，四五点钟的时候就起床晨练了，不过有许多人经过一段时间的晨练之后就会有些疲惫，于是就想回去再睡一个回笼觉，那么晨练后睡回笼觉好不好，对身体有什么危害，接下来网德国双元制就带大家一起来看看吧。

晨练后睡回笼觉好不好

回笼觉就是在起床之后，有些疲惫又想要继续回床上再睡一会。这也是很多人的一个习惯，不过在晨练之后，并不建议再到床上去睡回笼觉，这样可能会对身体产生一些不利的影响，接下来德国网德国双元制就来告诉大家为什么晨练之后不适合睡回笼觉吧。

首先我们在经过晨练之后，人体内的血液循环会开始加快，如果我们选择在晨练之后到床上睡回笼觉的话，很容易造成静脉血管失去律动，导致回心血量减少，造成心肺等部位缺氧，这样并不利于心肺功能的恢复，对运动后身体机能的恢复也不是很好好。

其次我们在晨练之后，体内会产生大量的乳酸，这时如果我们马上到床上睡回笼觉的话，就会让运动后产生的乳酸无法代谢，堆积在肌肉以及关节中，在乳酸的消极作用下，人在睡完回笼觉醒来之后，就会感觉浑身酸痛。

晨练之后睡回笼觉对身体并不是很好，当人醒来之后进行晨练，这时身体的各个器官开始活跃起来，人体也开始从睡眠状态清醒过来，如果在这时候选择睡回笼觉的话，会扰乱刚刚活跃起来的各个器官功能。建议晨练之后最好不要睡回笼觉，并及时吃早点，补充人体所需的营养。