红豆薏米越喝湿气越重，红豆并不祛湿/薏米需要

一说到除去体内的湿气，很多人都会选择喝红豆薏米粥，但是却发现红豆薏米越喝湿气越重。那么这到底是什么原因了？其实这主要是因为两个原因，第一是因为红豆并不祛湿，第二则是薏米制作过程中不能直接煮，而需要先炒一下。这两点没有做好的话情况只会很糟糕。

红豆薏米越喝湿气越重

1、红豆并不祛湿

其实红豆是并不祛湿的，真正的红豆薏米粥中使用的红豆其实是赤小豆，有人会认为赤小豆和红豆是一样的，但其实两者并不相同。其中最明显的区别就是两者体积不同，其中红豆的体积更大一些，而红小豆的体积更小一些。而红豆和赤小豆中最适合煮粥的还是赤小豆。因此所谓的红豆薏米粥其实用的是赤小豆，并不是红豆。

2、薏米需要先炒再煮

薏米的确是可以祛湿的，但是很多人在做红豆薏米粥的时候会直接煮薏米，其实这样的方法是错误的，因为薏米本身是寒性的食物，这样制作的话会伤胃，寒性的食物伤胃相信大家都知道。因此正确的做法是先炒一下薏米，将薏米炒熟然后再煮，这样的做法才是正确的。

所以说真正可以祛湿的红豆薏米粥需要先选择赤小豆然后再炒熟薏米，最后再将这两个放在一起煮熟，只有这样制作的红豆薏米粥才可以真正的达到祛湿的作用，要不然你制作的红豆薏米粥只会让你自己越吃感觉自己身体中的湿气越重。另外除了这个方法，大家平常的时候也需要多运动，休息时间也需要合理，只有这些一起才可以让你自己有一个健康的好身体。