五月份一来，毕业季就不远了。幼儿园大班的小朋友马上就要进入人生另一个新的阶段--- 小学。

孩子们期待着开始新的人生阶段，父母则期待着孩子上小学后孩子可以分房单独睡。如果孩子上小学后还和大人一起睡，不但影响孩子身体发育，还不利于孩子独立人格的形成。

01. 抓住信号，培养分房睡意识

其实，一般孩子到四，五岁时，他们就有想自己睡的意愿。

有些孩子可能表现得不明显，但是如果父母认真聆听或者仔细观察，我们是可以看出“端倪”，及时抓住孩子发出来的信号。

我们家姐姐小时候喜欢看动画片小猪佩奇。佩奇和弟弟乔治睡在一张有两层的母婴床里，佩奇睡在二楼，乔治睡在一楼。

姐姐的房间也有一张母婴床。有一次，姐姐和我说，她想像佩奇一样睡在床的二楼，那时的她刚满四岁。虽然我知道她只是为了一时好玩，但我还是帮她整理好床铺，让她睡在二楼的床上。

“宝贝，这张床是你的啦，以后你就一个人睡在这里，像小猪佩奇一样，好不好？”我先给了她一个友善的提示。

“好！”姐姐满口答应。

当然，事情不会进展得那么顺利。当天晚上，她没睡一会儿就爬下来和大人睡。不过，由此事我知道她开始有了一个人睡的想法。

从那以后，我开始有意地培养和加深她的意识。例如，在和她一起看动画片或者读绘本时，看到有睡觉的画面，我会说，你看宝贝，米妮真勇敢，她是一个人睡的，你想不想像她一样呢？

02 积极鼓励，巧用榜样的力量

其实，

从两岁开始，孩子就开始有强烈的自主意识，想单独完成事情，体验到“我可以”，“我行”，“我能够”。

例如，想尝试独自一个人睡也是他们想挑战和做成的一件事。只是因为孩子经验和能力的局限，让他们尝试新的事物时会产生犹豫或者恐惧。

所以父母要不断鼓励孩子，创造机会锻炼他们。我会经常用到榜样的力量来鼓励孩子。例如，除了用动画片或者绘本的人物，我也会用我小时候经历过的事情鼓励她。七岁以前的孩子都很崇拜父母，说自己的事会让孩子更容易接受。

姐姐真正开始一个人睡，是快到五岁的时候。经过长期的耳濡目染，她已经做好心理准备，并开始跃跃欲试。

为了更加坚定她的意志，我专门买了一套粉红色的米妮床套，还有她喜欢的卡通人物贴在床头。

03 耐心坚持，多些安抚和陪伴

刚开始那几晚，她醒过来时还是会跑到我们房间，想要和我们一起睡。发生这种事是正常的，因为孩子还不习惯没有大人在身旁。我和她回到她的房间，陪着她，一直等到她睡着了才离开。

和孩子分床睡是一个拉锯战，这个过程会出现反反复复，有时候是因为孩子没有安全感，有时候则是想要大人陪着

。例如姐姐已经开始单独睡一段时间后，还会时不时地吵要和妈妈睡。这个时候我会和她睡在她的床上，安抚她的情绪，陪着她直到她入睡。

帮助孩子培养一个习惯需要时间和耐心，只要我们能看到孩子的需要，积极鼓励孩子，多些安抚和陪伴，和孩子分床睡并不是一件难事。