来月经着凉了怎么办

体寒痛经并非确切描述，痛经往往和脾肾阳虚以及寒邪凝滞相关。确切的说，体寒应该是实寒证和阳虚证的一种概括。根据寒证的病机可以进行中医中药的治疗，比如可以使用温经汤和桂枝茯苓丸，以温经散寒、活血调经为主。针对虚寒证可以服用艾附暖宫丸和金匮肾气丸，温补脾肾、暖宫散寒，同时还可以使用艾灸的方法进行调理。艾灸具有温通经络，还可以增强人体阳气，缓解患者宫寒症状。在月经期间，还可以用红糖、生姜、艾叶煮水喝，能够达到暖宫散寒、祛瘀作用。在饮食方面，体寒女性可以经常吃一些热性的食物，比如枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、当归、生姜和鸡肉煲汤，具有温肾助阳、填精养血的作用，少吃生冷寒凉的食物。另外在着装上要注意保暖，尤其要注意腹部、腰部和足部保暖，以防受寒。