在平时的运动中，崴脚是会经常发生的。崴过脚的人经常会有这样的体验。就是崴过一次脚后会经常崴脚。而且会发现崴脚后很不容易好。

崴脚后正规处理。

1、崴脚后，一定不要再活动，也不要忍痛走路。这样只会使病情加重。一定要到医院检查以下，如果有骨折和严重的韧带损伤，是需要手术处理的。

2、如果没有骨折或严重的韧带损伤，通常都是可以保守治疗的。

3、保守治疗首先要做的就是患足的制动和抬高，这样会有利于消肿的。

4、在受伤的24小时之内冷敷，最好用冰袋。通常是冷敷半时，休息半小时。可以重复进行。

5、受伤48小时候可以局部做一些理疗。

6、做适当的功能锻炼。受伤后不要急于活动，要等到病情稳定后，逐步恢复踝关节的活动。

7、对于踝关节反复崴伤者，说明足部韧带有松弛了。这时可以穿高帮的鞋子，加以保护。