冬天脚扭伤肿了怎么办

大家好，我是你们的中医体质调理师殷医生

今天就跟大家聊一个话题，因为冬天到了天气变冷了，很多人运动、走路或者上下楼不小心崴到了脚；

引起脚肿、脚踝肿。那引起这个肿怎么来处理才好呢？

今天殷医生就来告诉你，当我们崴到脚的时候，出现了红肿，这个时候我们不要急于用红花油或者活络油去擦它；你越擦它越会引起毛细血管扩张、破裂，就会肿的更大。

一般来讲 ，我们崴到了脚肿了，24小时之内就是要用冷处理，用冰敷或者是冷水敷、浸泡，浸泡完之后可以用点云南喷雾剂喷一下，或者说用活络油稍微在上面涂一层，然后就不要去动它。

千万要注意，一定不能用手拼命的去擦它，越擦越肿，到后面消肿就很困难。

24小时之后我们才采取热处理，这个热处理就是可以采取泡脚、可以采取用热水浸泡、用活络油去擦、用神灯去照，这样才会好得更快。大家记住了吗？

我是你们的中医体质调理师殷河卿！