胳膊晒伤了怎么办
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孙俪私照
又到撑伞不是为了遮雨而是遮阳的季节了，确实随着气温升高紫外线变得越发强烈，防晒也就成为了“头等大事儿”。因为如果没做好防晒，一不小心就有可能被晒伤，这不娘娘孙俪最近就中招了。
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孙俪微博截图
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最近孙俪陪儿子等等外出游玩，作为最会养生的娘娘她还是很有“防晒”意识的，带好了遮阳帽、遮阳伞，但百密一疏忘记给胳膊涂防晒了，结果就“被晒伤”了。
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孙俪为某杂志拍摄时尚大片
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虽然没能看到娘娘被晒伤后的样子，但想来应该还是挺严重的，连医生都叮嘱她现在开始要多穿长袖，并且要每隔一小时补涂一次防晒。
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张柏芝
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夏季紫外线太过强烈，有时候就算是涂抹了防晒霜也会被晒伤。之前张柏芝就在社交网络上说过，自己虽然做好了防晒工作，但在户外冲浪时还是被晒伤了。
这是因为皮肤浸湿后，对日光引起的伤害更为敏感。加上因为空气中的水滴可以将阳光反射 ，将紫外线集中起来，而海水的这种作用更明显，所以在海边格外容易被晒伤。
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防晒的重要性我们都知道，也相信小仙女们在去到阳光毒辣的地方时也会做好防晒工作，但难免有时候会有疏忽导致被晒伤。那么问题来了，被晒伤了该怎么办？
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夏日肌肤问题
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晒后修复第一步，正确判定是否晒伤
经过日晒后，我们的肌肤往往会被晒热，很多人会以为这只是阳光使肌肤温度升高所致，殊不知，有时候正是因为这样的疏忽，引发严重的晒伤后遗症。因此，我们首先需要区分正常的发热与晒伤发热。
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防晒
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日晒后肌肤通常会出现两种状况：
1.暂时性发热，随着时间推移，肌肤会自动恢复到正常体温；
2.晒伤。症状为肌肤持续性发热，即晒后肌肤长时间处于发热不适状态，即使在空调房内都无法改善。
3.根据晒伤程度的不同又分为轻度晒伤和重度晒伤。轻度表现为局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑，皮肤刺痛热辣，24～36小时高峰；重度晒伤皮肤表现会非常明显，出现水泡等症状，需及时就医。
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如果你自己判定为一般性晒伤，那么晒后的72小时就是减轻晒伤后遗症的黄金时期，这段时间你需要这么做。
晒后1—2小时
护理重点：镇静舒缓
此时的肌肤温度高，舒适感极低，极容易出现敏感症状，首先要做的是降温舒缓镇静。
可以这样做：
1.首先用喷雾进行基础降温，等肌肤不再发烫后，再用冰镇后的的活泉水+化妆棉湿敷患处；
2.1小时后敷舒缓保湿面膜30分钟，具有镇定肌肤之效。
P.S.使用面贴膜10min需更换一次；保湿冻膜需加厚使用。建议优先使用冻膜，它们还具有吸热效果，此时用效果最佳。
不能这样做：
1.不能用自来水或日常饮用水敷脸，里面含有很多细菌及化学物质，容易引发敏感或感染；
2.杜绝使用任何美白产品。刚刚晒后，肌肤会泛红，有的人还会因为快速氧化而出现变黑现象，此时绝对不能进行美白工作，脆弱的肌肤会因为美白产品中的酸类物质而受到强烈刺激；
3.不能使用薄荷类产品，会对肌肤造成刺激性敏感。
晒后48小时
护理重点：补水保湿
晒伤后的肌肤，极度缺水干燥，这也是容易出现脱皮现象的原因，所以当肌肤镇静下来后，补水保湿工作就显得尤为重要。
1.使用温和舒缓的洁面产品进行清洁，洁面产品以洁面后肌肤不会出现紧绷状态的为首选；
2.可使用保湿精华喷雾进行补水保湿工作；
3.可以提高敷保湿面膜的频率，首选成分和功效都较为单一的保湿补水面膜；
4.可以选择一些成分单一且具有消炎、镇静、舒缓功效的油类产品提高肌肤的吸收力。
1.不能进行去角质等深层清洁工作；
2.不要使用厚重、滋润度较高的保湿乳霜，肌肤的吸收力此时并未修复，只会加重肌肤负担；
3.不能使用化妆棉进行擦拭涂抹。
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适合夏天使用的爽肤水推荐
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晒后72小时
护理重点：抗氧美白
如果你按照上述的步骤进行，肌肤得到舒缓，补水也充足了，此时就可以进行美白工作了。而晒后美白的黄金时间也是从晒后72小时开始的。需要注意的是，此时的肌肤仍然会有一些脆弱，所以在选择美白产品时选择温和不刺激的产品。
1.选择兼具消炎抗菌功效的美白产品，如维C类精华。此时可以在脸上涂抹平时的3倍量的美白精华，然后敷上消炎镇静效果的面膜，停留二十分钟，这样能加乘效果；
2.多喝水，多吃富含美白成分的蔬果，少吃感光性食物；
3.加强防晒工作。
1.此时不宜进行抗老工作
2.不能为了美白，加重美白产品的使用，一切仍然以舒缓补水为前提。
最后的最后，海豹君还是想提醒一下各位小仙女，被晒伤后是需要一个很长的修复时间的。夏天如果长时间呆在户外一定要记得做好防晒工作，及时补涂防晒哦！