小孩睾酮低怎么办

新闻热点 2022-11-24 18:01www.worldometers.cn热点新闻事件

睾酮是种重要的雄性激素,在男性体内主要是由睾丸(约占95%)和肾上腺直接分泌,受“下丘脑-垂体-性腺”功能轴调节。

其中任何环节出现问题都可能影响睾酮分泌,包括性腺功能减退症、内分泌问题、化疗或药物副作用、重要营养素缺乏等10种原因,其中年龄增长(激素自然衰退)是中老年男性睾酮低的最常见原因。

下面“问上医”就具体说说会导致睾酮低的原因、症状以及提高睾酮水平的方法。


睾酮低的10种常见原因

1.年龄增长:“男性更年期综合征”

男性30岁后睾酮水平就开始自然下降,40岁后大约每年都会降低1%-2%,是衰老的自然结果。很多中老年男性会因为睾酮水平降低出现诸如体能下降(如肌肉减少、脂肪增多)、血管运动异常(如潮热、阵汗、烦躁、心悸)、性功能减退、神经和心理障碍(如失眠、记忆力下降、焦虑)等一系列问题。

2.腹部脂肪多

腹部脂肪会提高芳香化酶的活性,这种酶可将睾酮转化为雌激素,这个过程也会抑制“下丘脑-垂体-性腺”功能轴,抑制睾酮激素分泌。也是大多数男性低睾酮的原因。

3.胰岛素水平高/血糖高

胰岛素水平过高会使得很多活性强的睾酮较少,更多的以雄烯二酮(活性很弱的一种雄激素)形式存在,这些雄烯二酮还会占据睾酮的受体位置。使得正常睾酮难以发挥作用。

4.慢性炎症

炎症会损伤健康线粒体(制造能量)功能,影响睾酮的生成。

5.睡眠剥夺(睡眠时间太少)

深度睡眠是睾酮生产的高峰期,睡眠时间短、缺乏深度睡眠都会降低睾酮水平。每天睡眠少于6个小时、睡眠呼吸暂停症都可能引起睾酮低。

6.压力太大

压力激素皮质醇和睾酮是从同样的激素生成体系衍生来的,压力大的时候皮质醇的激素量会多,这会占用睾酮的“原料”和“生产线”,且应激状态下还会促进睾酮激素消耗,引起睾酮低。

此外压力还会提高肥胖、慢性炎症、胰岛素水平高的风险,使情况进一步恶化。

7.营养素缺乏

微量元素如锌、维生素D对睾酮生成至关重要。但高谷物饮食、血糖控制功能下降、饮酒过多、缺少日晒等都可能是身体缺乏此类微量元素,影响睾酮生成。

8.错误使用睾酮药物

未经医生允许和指导将睾酮凝胶或霜剂涂抹到脂肪组织上,这会使芳构化作用累积,降低睾酮受体的活性,从而使得睾酮低的问题更加严重。

9.性腺功能减退症(原发性和继发性)

“下丘脑-垂体-性腺-终端靶细胞”这个轴系下任何部分出问题都可能导致性腺功能减退症,包括原发性和继发性两类,发病原因各有不同,具体见下表。

10.其他疾病

除了上述因素外,2型糖尿病、肝脏或肾脏疾病、慢性阻塞性肺病(COPD)也可能引起睾酮水平低。


如何提高睾酮水平?

1.改善生活方式

  • 控制体重和腹部脂肪,将BMI指数(身体质量指数)控制在18.5-23.9之间,可使用网络BMI计算器输入身高米数和体重公斤数计算,尤其要减少腹部脂肪。
  • 调整饮食,多吃鱼(多脂鱼富含维生素D,如鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼),生蚝(锌含量高),多吃大蒜和洋葱(富含类黄酮对精子有好处),补充蛋白质(保证每天摄入140-168克,瘦肉、鸡肉、蛋),补充镁(如菠菜、杏仁、腰果、花生),石榴(可以降低压力激素如皮质醇的水平),补充健康脂肪(可预防胰岛素抵抗,如橄榄油、牛油果和坚果),少喝酒。
  • 保证睡眠充足,每晚睡眠7-9个小时,对竞技体育运动员而言每周可能需要睡到70个小时。
  • 避免使用含双酚A(BPA)的食品包装器皿,比如一些塑料、罐头和食品包装袋,如果男性每天接触双酚A,6个月后体内的睾酮水平会明显下降。
  • 加强锻炼和力量训练,重视对肌肉的锻炼,做一些举重训练,还可以在教练的指导下进行器械训练。

2.使用睾酮补充疗法

不是每个睾酮水平低的人都需要进行治疗,需要看你的症状是否影响了生活,且身体是否适合接受治疗。

首先应到医院检查睾酮水平。清晨睾酮水平最高,可在早上到医院做检查,正常的睾酮水平如下表(因仪器的不同,不同检测机构的正常范围参考值可能罗略有不同)。

若确实需要治疗,则可使用提升睾酮水平的药物:

  • 注射,是最贵的一种选择且会疼痛,需根据医生的建议,每隔7到22天注射一次,在此期间睾酮水平会上下浮动;
  • 凝胶,直接涂抹在皮肤上,使激素渗入皮肤中,然后慢慢进入血液,需要每天使用的,睾酮水平会相对平稳一些,但这些药物可能引起瘙痒、 刺激和水泡,不适合女性和儿童使用。
  • 药物贴片,放在门牙上方的牙龈上,每12个小时更换一次,和凝胶相似都是慢慢释放激素使其进入体内,可能引起味苦、口腔不适、牙龈脆弱或头痛(这些症状会随时间减轻),用药期间不会影响正常生活,如吃饭、喝水、亲吻。

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