同房确实非常的美妙，但是因为各种因素女性性生活后下面会出现疼痛感，给他们心里带来很大的打击，甚至会因为害怕疼痛而拒绝性生活，久而久之形成了性冷淡。

同房后“下面”疼痛？

部分女性同房后下面疼痛是因为阴道过于干涩所导致的，当雌性激素减少时会减弱性欲望，再加上性生活前没有足够的前戏，阴道不够润滑而直接性生活，从而引起疼痛感。性生活时处于紧张焦虑的情况下，再加上注意力不集中以及过度抑郁也会引起同房疼痛。另外当女性患有盆腔炎阴道炎等妇科炎症时，会让局部处于充血和肿胀状态，因为受到炎症的刺激而让感觉神经过于敏感，性生活时外阴部有明显的烧灼疼痛感。除此之外性生活时动作过于猛烈、插入太深会让盆腔处于充血状态而变得异常敏感，加剧了同房后的疼痛感。

这几个小妙招可以帮助缓解

1、正确的使用润滑剂

同房前没有做好前戏或者性冷淡的话，分泌的液体比较少，导致阴道干涩。只有充分的唤醒女性的性欲望才能刺激爱液的分泌，帮助润滑阴道。另外45岁之后卵巢功能慢慢的衰退，而且雌性激素分泌不足，会引起阴道黏膜萎缩，性生活时可能会出现疼痛感。此类人群可以在医生的指导下合理地使用润滑剂帮助润滑阴道，缓解因为阴道干涩所引起的疼痛感。另外要多补充雌性激素，不妨吃大豆或者豆制品。

2、保持平和的心态

性生活时男性不能过度粗暴，错误的性生活姿势以及用力过猛的话会引起疼痛感。若是动作过猛的话会升高女性腹腔压力，从而对直肠和子宫膀胱带来挤压。另外若采取女上位的姿势的话会让附件以及子宫位置出现移动，对周围的组织带来牵拉感，从而引起下腹部疼痛。一定要注意动作的轻柔，平时可以通过做缩肛运动来反复的锻炼性生活所需要的肌肉群。

温馨提示

要控制性生活的时间和频率，若是持续时间太长的话会让性器官一直处于充血状态，从而引起盆腔的淤血，性生活后会出现疼痛感。另外性生活时要创造良好的环境，选择舒适安静的环境。合理地为身体补充雌性激素，保持适度的锻炼。女性性生活后要及时排尿，能帮助冲刷尿道中的细菌，防止出现尿路感染。