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鼻塞、流鼻涕，这两个症状，在孩子生病过程中应该是很常见了。

它们看似是些小问题，但是经历过的大家都懂，对于孩子来说，简直是太折磨了。

我家孩子最近就有点感冒鼻塞，小鼻子堵的死死的，一点儿气都不通。鼻子不通气，就得张着嘴呼吸，张着嘴睡觉。

他一晚上难受得睡不好，烦躁地又哭又闹，我也跟着又心疼又焦虑。

为了解决这个不光是我，大部分家长都可能遇到的问题，我专门去请教了我们育学园诊所的孔令凯医生。

接下来我就和大家一起分享关于如何缓解孩子鼻塞的知识。

孔令凯

崔玉涛育学园儿科诊所 儿科医生

• 擅长方向：儿科常见疾病，过敏性疾病，慢性咳嗽，湿疹等疾病。
• 孔令凯医生毕业于中国人民解放军第二军医大学，获得儿科学硕士学位。曾就职于北京军区总医院附属八一儿童医院和北京和睦家医院。通过担任儿童重症监护病房和新生儿重症监护病房主治医师工作，在新生儿、儿童危重症抢救方面积累了丰富的经验；通过门诊的实践，对儿科各种常见病的诊疗以及儿童保健方面有了深刻的认识。

01有哪些缓解鼻塞的方法？

小孩子鼻腔本来就比较狭小，感冒、过敏原刺激、鼻炎、鼻窦炎、异物刺激等原因都可能导致鼻粘膜水肿、分泌物增多，使原本狭小的通道更加拥挤，进而引起鼻塞。

而缓解鼻塞的方法其实有两类，一类比较“被动”，另一类则比较“主动”。

咱们先说“被动”的，就是增加室内的湿度，让室内湿度保持在50%左右；让孩子多吸吸浴室的热蒸汽，或者用热毛巾热敷鼻根部，以及采取半卧位睡觉等，这些方法都能一定程度上缓解鼻塞。

但“被动”的方法毕竟很被动，效果属实有限。

所以接下来我要和大家重点说的是“主动”的方法。

那就是我们可以借助生理盐水清理孩子的鼻腔，缓解鼻粘膜的水肿，促进分泌物的排出，来缓解鼻塞症状。

根据不同年龄以及鼻塞的严重程度，有3个等级的清理方法，分别是生理盐水滴鼻、生理盐水喷鼻以及生理盐水洗鼻。

接下来，我给大家挨个儿介绍一下。

02生理盐水滴鼻

适用范围：

适合所有年龄段的孩子，尤其是小月龄的孩子。

当孩子鼻涕比较多，而且又干又粘，堵得鼻塞的时候，可以使用生理盐水滴鼻。

原理很简单，就是把干鼻涕泡软了，粘鼻涕弄的不那么粘了，就能很容易地用棉棒粘出来，或者用镊子夹出来了。

滴鼻工具

生理盐水。也就是0.9%的氯化钠，大家最好买10ml一支的，使用比较方便，一般医院和药店都有卖。当然也可以上网买生理盐水滴鼻剂。

棉签或镊子。建议使用医用棉签，单支装的更好，更无菌。镊子就买专门夹鼻垢的就行，前端一定要柔软，以防划伤孩子。比如下图这样的就可以。

（图片仅供参考）

滴鼻方法

先向孩子鼻孔里各滴几滴盐水软化鼻涕，再在棉签上滴1~2滴盐水，之后把棉签伸进孩子鼻腔里把鼻涕粘出来，或者也可以使用一个小镊子，把硬鼻垢夹出来。孔大夫更推荐大家使用小镊子夹哦。

滴鼻次数

没有硬性限制，根据情况定，3~4次都是可以的。

网德国双元制提醒不建议大家给孩子使用吸鼻器，因为吸鼻器在吸的过程中会产生一定的负压，会刺激鼻粘膜产生更多的分泌物，也会加重水肿，使鼻塞现象更严重。

03生理盐水喷鼻

适用年龄：

适合月龄相对大一点的孩子。

生理盐水喷鼻就是把盐水弄成水雾状，喷进鼻腔内。

比起滴鼻，这种雾状的水流除了能稀释、软化鼻涕，还可以清洗鼻腔粘膜，不光能缓解鼻塞，对缓解鼻炎、鼻窦炎等也有好处。

喷鼻工具

需要大家购买生理盐水喷鼻剂，选购喷鼻剂时要注意喷出的水雾尽量细密温和，减少孩子的不适感。

喷鼻方法

让孩子侧躺着，哪侧鼻孔在上，就喷哪侧的鼻孔，大家可以根据孩子的耐受度选择喷1~3下。

这时分泌物可能从这侧鼻孔、另一侧鼻孔或者嘴巴里流出，擦干净之后，让孩子换个方向侧躺，再重复上面的过程就行了。

对于大一些的孩子，还可以让孩子身子向前倾的坐着，微微低头，分别喷两个鼻孔就行啦，这样鼻涕很容易流出来。

不建议仰着头，这样的话鼻涕容易进入咽部，都被孩子吃到肚子里啦。

喷鼻次数

至于喷鼻的次数，同样没有硬性限制，一天3~5次都可以。

04生理盐水洗鼻

适合年龄：

适合稍微大一点的孩子，以及有鼻炎、鼻窦炎的孩子。

上面讲的生理盐水滴鼻和喷鼻，对于不严重的鼻塞、鼻炎可以使用，但是对于鼻涕又粘有厚的、鼻炎或鼻窦炎严重的情况，最直接又管用的方法就是生理盐水洗鼻了。

洗鼻就是使用较大体积的盐水把鼻腔和鼻窦冲洗一遍，把鼻涕、各种病原等刺激物、炎性介质、过敏原等冲走，不然这些物质在鼻腔鼻窦里聚集，会导致症状持续不能缓解。

除此之外，洗鼻还能促进纤毛活动，减轻粘膜水肿，缓解孩子的不适。

洗鼻工具

根据提供的盐水量和压力，洗鼻器有好多种，总体来说可以分为挤压式的（鼻吸球、挤压瓶）、注射器式以及电动式吸鼻器。

如下图所示。

（上图分别是鼻吸球，挤压瓶，注射器式的及电动洗鼻器）

用鼻吸球或注射器来洗鼻，可以选择让孩子坐着，稍微向前低头，快速地按压，让水流从另一侧鼻腔流出。

对于再大些的孩子，鼻窦炎较重的孩子，就需要使用挤压瓶式的或者电动洗鼻器了。

洗鼻次数

洗鼻的次数根据情况不同，每天1~5次都可以。

德国网德国双元制提醒洗鼻的过程中尽量让孩子张着嘴，发出“啊”的声音，这样孩子鼻腔内、耳部压力没那么大，会舒服很多。大家总害怕洗鼻的时候会把孩子呛着，其实并不会，只要你动作足够快很准，水流会从另一侧鼻孔流出，即便少部分水流流向咽部，孩子会下意识地进行吞咽，通常是不会呛着的。

05鼻塞不要乱用药

虽然说孩子鼻塞很痛苦，我们看着特别心疼，但也不能随意给孩子使用血管收缩药物或者抗生素，使用这些药物，利大于弊。

在清洗完鼻腔后，大家可以用浸满了橄榄油的细棉签，轻轻地涂擦孩子的鼻黏膜，让鼻黏膜的表面覆盖上一层油脂，从而减少鼻黏膜与空气的直接接触，降低细菌、病毒等病原体入侵鼻黏膜的几率。

或者，大家还可以在医生的指导下，使用纤维膜制剂喷鼻，帮助鼻黏膜恢复。纤维膜制剂是一种生物制剂，副作用很小，比较适合宝宝使用，常用的如“诺舒易”等。

关于如何缓解孩子鼻塞的方法我就和大家分享到这里了。

大家试过用上述这些方法给孩子清理鼻腔吗？你们有哪些好用的小技巧吗？欢迎在评论区留言，和大家一起分享哦~