大腿痉挛怎么办

腿抽筋抽筋痉挛的感觉非常不好不仅疼痛难忍还会造成肌肉紧张收缩痉挛疲劳受凉睡眠不足这时外邪入侵肝血不足筋失所养肝火内动气滞血瘀血液运行不畅新血不生阻碍脉络血不养筋导致腿抽筋痉挛大家好我是武医黄药师的小张今天给大家介绍腿抽筋抽筋痉挛的运动疗法首先我们来做八锻锦中的左右开弓似射雕锻炼肝脏和肺部抒发胸气梳理肝气 肝为血脏肝藏血肝主筋肝血运行通畅自然减少气滞血瘀配合拍打大腿外侧效果更好然后是双手攀足固肾腰可温补肾阳宁神固精强健腰膝肝藏血肾藏精肝肾同源精血互相化生肾精亏水不涵木肝则肝血不足