发现家人有出轨怎么办

在每个人的心里，父母都是最亲密的人，也是最信任的人。作为子女，一旦发现父母一方出轨，基本上会受到很大的心理冲击，内心会经历否定、怀疑、怨恨、想要惩罚等心理过程。

首先需要做的，是自己不被这件事影响。无论自己是成年人，还是未成年人，都需要清楚：出轨属于父母的婚姻问题，是父母双方需要面对的，这不是自己的问题，这里有一个清晰的心理界限。无论父母的婚姻状况如何，都不会影响他们各自和自己的亲缘关系。

一旦自己内心没有一个清晰的心理界限，很容易误以为自己应该对父母的婚姻问题承担主要责任，会让自己内心产生无助感，进一步形成心理创伤和痛苦。

所以，自己不要被卷入父母的婚姻问题，确保清晰的心理界限，防止自己心理上被负面影响。

其次，可以按照三个基本的原则来处理：不自己介入干预、不指责、不站队。

1. 如果自己还是未成年人，那么，对于成年人的情感了解较少，对出轨背后的真相也不了解，更没有能力去帮助他们解决。那么，既然自己不了解，也解决不了，就尽量不介入，以免处理不当，造成家庭出现危机；如果自己已经成年，有一定的阅历和情感经历，但作为子女，很难对父母的婚姻进行评判。在不指责、不自己介入干预的基础上，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，进行干预和指导。了解清楚出轨背后的复杂原因，和问题所在，有针对性地来帮助父母度过婚姻危机。
2. 自己不去站在道德立场去指责和评判。即便父母一方出轨，仍不能改变亲子关系，亲子之间有割舍不断的感情，如果去指责和评判，会让自己陷入一种两难境地：既爱又恨，这种两难境地会让自己内心冲突升级，引发各种心理问题。出轨问题也不是简单的对和错，而是有其复杂的成因存在，不能简单粗暴地给予评判和定性。
3. 两个都是自己最亲的人，无论站在谁的一边，都会将另一方推得更远。我们必须清楚，出轨不是其中一个人的行为结果和问题，而是他们夫妻二人共同作用的结果，夫妻两个人都有他们各自需要承担的一部分责任。

当然，作为子女，为了维护家庭的稳定，肯定希望能帮父母解决问题，可以找适当的机会，和出轨的一方先进行沟通，鼓励其寻求专业的婚姻家庭咨询帮助，解决婚姻内部的问题，同时，也解决婚外情问题。自己在沟通中，采取以上的几个原则。

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