脚上的青筋突出怎么办

现在正是夏天了，天气很热，很多人纷纷的穿上了短裤。但是有种人他们即使天气再热，也不会穿短裤，还是会穿长裤。并不是他们不想穿短裤，只是说穿短裤，就会很明显的看到腿上的条条青筋，像是小蚯蚓一样，看起来有点触目惊心，因此他们才不穿。那么，这种腿上小蚯蚓状的青筋到底是怎么回事？该怎么办？今天就来一起了解一下吧。

腿上长小蚯蚓状的青筋是怎么回事？

其实这些小蚯蚓状的青筋，就是静脉，只不过是曲张起来的静脉。我们下肢的静脉上有瓣膜，能够帮助我们维持血液的正常流通，帮助血液从下肢回流到上身。但是有的人这个瓣膜出现了受损，导致血液无法正常的回流。这些没有回流的的血液就会淤积到静脉中，从而导致静脉曲张。

一开始症状比较轻，形成的淤血较少，看起来只是青筋比较明显而已。一般没有明显的感觉，不过也有人会出现酸胀的感觉。如果置之不理，淤血变多，会慢慢的形成静脉的团块或者是静脉球，看起来就会有非常明显的青筋突起，就像是腿上有蚯蚓一样。这个时候往往就会有强烈的酸胀感、发痒、疼痛等，有的人甚至难以行走。如果不及时的控制，情况加重，就容易出现溃疡和静脉破裂等情况。

因此如果腿部出现了这些小蚯蚓，就要及时的诊治。对于腿上的小蚯蚓已经很明显，情况比较严重的人，要及时的去医院诊治。对于症状比较轻的，并不需要手术的人，可以通过一些方法来应对，改善这些难看的“小蚯蚓”。

如何应对这些“小蚯蚓”

常给腿部做按摩：每天睡觉前可以用手给腿部做按摩，轻轻的揉搓和敲到腿部的肌肉，从脚踝处到膝关节都要按揉和敲打。通过给腿部做按摩，可以促进腿部血液的回流，减少淤血的堆积。平常白天的时候，如果闲下来没事的时候，也可以多敲打敲打小腿部，促进血液的回流。

睡前靠墙抬腿：睡前平躺在床上，抬高双腿，然后靠在墙上，也可以不靠墙，只竖腿，坚持十分钟左右。能够促进腿部血液的回流，从而减轻静脉淤血的堆积，缓解静脉曲张。

穿专门的弹力袜或者绷带：静脉曲张的人，平常血液无法及时的回流上去，可以通过穿专门的弹力袜和绷带，给下肢一个压力，从而帮助腿部的血液及时的回流过去，减少和预防腿部淤血的堆积。

睡觉时脚部垫个枕头：睡觉的时候小腿和脚部可以垫个枕头，让腿部略高于身体。这样能够加速夜间腿部血液的回流，减少腿部淤血的堆积，能够起到缓解的作用。

避免久站和长时间穿高跟鞋：对于静脉曲张的人来说，平时要避免久站，如果是因为工作的原因，那么工作的时候建议要穿弹力袜或者是绷带。如果有机会，要及时的休息。如果是女性还应该尽量的少穿高跟鞋，以免加重淤血的堆积。

对于静脉有曲张的人来说，要注意不要用温水或者是热水泡脚。很多人喜欢泡脚，但是有静脉曲张的人不适合泡脚。因为泡脚的时候，血液会集中跑到下肢去，如果经常泡脚的话，可能会导致静脉淤血堆积更多，加重静脉曲张的程度。还要注意，即使腿部这些曲张起来的静脉很痒，也要避免用手去抓和去挠，一旦挠破了，可能会使皮肤发生感染和破溃。