怀孕六个月老是失眠怎么办

孕22+1，自从怀孕后经常听到大家说孕期失眠的。不过作为专业营养师，目前为止我还没有失眠过，主要归结于以下三点我觉得做的还不错：1、不焦虑、听医生的，多关心自己的身体和心理，2、腰酸背痛提前预防，按摩热敷让老公晚上回家干起来，3、奶制品没断过，睡前尽量排空尿液，腿部拉伸做一做。