常说好女体重不过百，你怎么看？这是错误的观点、错误的认识。

一． 不同的身高，女生的标准体重不一样。

对于一米六左右的女生来说，一百斤是标准的体重，但是，对于一米六五以上的女生来说，一百斤就显得偏瘦了。体重不足，或者身材偏瘦，一样不利于身体的健康。

二． 同样的身高，同样的体重，不同的骨架，给人的感觉也不一样。

同样的身高，同样的体重，有的女生，一百斤看着刚好，有的女生一百斤看着微胖，这是因为骨架大小不一样，所以，对于体重，不能一概而论。

三． 女生有一种美，体重超过120斤。

同样质量的肌肉和脂肪，肌肉体积只有脂肪体积的三分之一，对于挚爱健身的女生来说，体重超过120斤，依然好看，因为，肌肉占去了体重的不小比例，而且，这样的女生，形体更好看，她们拥有着曲线美的身材，该胖的地方胖了，该瘦的地方瘦了。

四． 女生的美，首先在于健康，然后才是体重。

1. 同样体重的女生，有的人身材好看，有的人身材不好看， 好看的女生身材匀称，不好看的女生，身材不匀称，比如说腰腹脂肪过多；腰腹脂肪过多，不仅影响形体，也影响健康。

2. 追求健康，追求美，应当多做健身运动。体重偏大者，宜多做快走、慢跑、健身操、跳绳等有氧运动减脂减重。体重接近标准体重的，宜多做卷腹、平板支撑、深蹲、箭步蹲等力量训练增肌塑形。