记性越来越差(记忆力越来越不好了怎么办)

记忆力减退这个问题，是一个很正常的生理现象。我们可以用一些方法进行提升和改善。目前的科技水平还不可逆转。具体改善的方法我认为有一下几点：

1，做记录，俗话好记性不如烂笔头。

2，相信自己可以，不要给自己负面的心里暗示，老了记性不好了，这样就慢慢真的不行了，记忆不好了。

3，对要记住的东西，进行重复练习，重复是最重要的记忆方法之一。

4，多动脑，多去接触新鲜事物。

5，正视年龄越大，记忆越吃力这个现实。

6，保持愉悦的好心情。

以上是我的一些经验之谈，希望对您有所帮助。