夏至 吃什么(夏至吃什么)

1、夏季因为多汗，体内的盐分损失过多，此时应该多食酸味以固表，多食苦味以清心。
2、夏至除了饮食清淡，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。
3、因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用。
4、不过，苦味食物均属寒凉，虽然能清热泻火，但体质较虚弱者不宜食用。