甘油三酯高是日常生活中常见的一种疾病，一旦患有甘油三酯高一定要及时治疗，饮食方面也要注意，那么甘油三酯高怎么形成的?怎么治疗?

甘油三酯高怎么形成的?

1、饮食不当

饮食不当是甘油三酯升高的主要原因。当进食大量脂肪类,尤其是动物脂肪食物后,体内甘油三酯水平明显升高;当摄入过多的碳水化合物,尤其是加工精细的粮食进入体内后,会引起血糖升高,合成更多的甘油三酯。

2、生活方式

不正当经常吸烟、酗酒、精神紧张或焦虑等,也容易引发血脂异常,出现甘油三酯升高。

3、遗传因素

家族中,如果父母中的一方或双方出现血脂异常,则后代的患病率也相应增高。

4、疾病

如糖尿病、肥胖症、肾病、肝病等,也有可能引起血脂异常,出现甘油三酯升高。

甘油三酯，到底从何而来?

甘油三酯来自食物中脂肪的分解。肝脏也能将血液中的某些糖类转化为甘油三酯。如果甘油三酯过量，囤积于皮下就会使身体肥胖，囤积于血管壁则造成动脉硬化，囤积于心脏就会导致心脏肥大，囤积于肝脏则会造成脂肪肝。胆固醇大部分是人体自身合成的，少部分是从饮食中获得的。恰恰相反，甘油三酯大部分是从饮食中获得的，少部分是人体自身合成的。

甘油三酯，多少算正常?

在中老年人群中，血清甘油三酯升高是较为常见的现象，而血清甘油三酯升高是冠心病的重要危险因素，所以控制甘油三酯是减少缺血性心脏病发作的重要措施。目前将甘油三酯水平分为四级：正常水平<1.69毫摩尔/升;临界高水平为1.69～2.25毫摩尔/升;高水平为2.26～5.63毫摩尔/升;极高水平为≥5.64毫摩尔/升。甘油三酯处于临界高水平和高水平的患者，常常伴有导致冠心病危险性增加的脂质紊乱，如家族性复合型高血脂和糖尿病性脂质紊乱血症。甘油三酯水平高于11.3毫摩尔/升的患者患急性胰腺炎的危险性大大增加。

甘油三酯高，诱发多种疾病

甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。甘油三酯高的后果是容易造成“血稠”，即血液中脂质含量过高导致的血液粘稠，在血管壁上沉积，渐渐形成小斑块，即我们平时说的动脉粥样硬化。而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度，使血管内径变小、血流变慢，血流变慢又加速了堵塞血管的进程，严重时血流甚至被中断。

这时，甘油三酯高的危害已经相当严重了。除了血流中断，阻塞物脱落还能造成血栓;甘油三酯高的后果无论发生在哪个部位，对人体损伤都很严重。如果在心脏，可引起冠心病、心梗;在大脑，可发生脑卒中、中风;发生在眼底，会导致视力下降、失明;如在肾脏，可引起肾衰;发生在下肢，则出现肢体血流不畅导致坏死。此外，甘油三酯高的危害还包括引发高血压、胆结石、胰腺炎;还能够加重肝炎、致使男性性功能障碍、导致老年痴呆等。研究表明，甘油三酯高的后果还包括一点，它可能导致癌症的发生。

甘油三酯高怎么治疗?

饮食调理

甘油三酯高的患者，尽管不是饮食注意就可以调回来的，但是饮食方面是会有一定影响，如果以清淡为主，少吃高油、高脂肪类的食物，多吃些蔬菜水果补充身体所需的膳食纤维，不说改善但也不至于恶化。

摄入7分饱最好

一般肥胖的人，都比较爱吃，自然甘油三酯高的几率也高。不管是正常人还是甘油三酯高的患者，平时饮食量不可过饱，7分饱就可以了。

适当运动，忌剧烈运动。

甘油三酯高的患者,如果不及时调理治疗，渐渐地就会让血液变粘稠。运动后能活血，消耗人体内的脂肪，因此保持适当的运动，尤其是中老年人群很重要，平常可以散步、慢跑、打太极拳等。

改变不好的生活方式

随着生活节奏的加快，很多人熬夜、聚餐酗酒等，精神长期处于紧张、焦虑、压抑的状态，导致身体免疫力下降，各种疾病也随之而来。甘油三酯高患者，一般都是血液出现了问题，要想血液健康首先要改变生活方式，应养成良好的生活习惯，尽可能的戒烟忌酒，保证良好的睡眠时间和健康的心态。

药物选择调理改善类而不是控制类。

在前期、中期时，甘油三酯高的患者还可以靠饮食和运动控制病情发展，轻微的甚至可以慢慢调养回来。但是对于甘油三酯轻中度升高的患者，在食疗和运动基础上配合药物治疗，而普通的控制药物也很难不让病情恶化，控制住后最好用中成药调理改善，才能达到更好的治疗效果。

结语：

总之，甘油三酯高的患者要管的住嘴、迈的开腿，在生活当中改变以往坏习惯，通过控制饮食和适量运动配合，再加上科学的用药，在专业人员的指导下调理改善治疗效果更佳。希望以上内容对您有所帮助。