女性在怀孕期间身体的健康是非常重要的，因为怀孕期间女性身体是比较脆弱的，容易受到各种疾病的威胁，其中就有很常见的疾病-妊娠高血压。妊娠高血压是在妊娠期间特有的疾病，主要症状是母体有高血压、水肿以及蛋白尿，对母亲和胎儿都会造成很大影响。妊娠高血压一般会出现在妊娠期20周以后，而这个阶段是胎儿逐渐稳定并且慢慢发育的时段，如果治疗不及时，母亲和胎儿都会有生命危险。

所以，如何预防妊娠高血压就成了多数母亲的难题，具体预防妊娠高血压的方法有以下几种：

1.当发现自己怀孕后，进入妊娠期，母亲就要根据医生的要求定期前往医院检查，主要是检查母体的血压、是否有蛋白尿以及体重有没超标。

2.保持体重增长的速度，避免体重增长的过快。因为体重过高会对孕妇的血压产生较大影响，多数较肥胖的孕妇的血压是比较瘦的孕妇高一些。

3.保证孕妇营养充足和均衡，在妊娠期间孕妇的营养是至关重要的。如果营养不充足或者不均衡，会影响孕妇和胎儿的身体健康。

4.保证孕妇有充足的休息时间，充足的休息可以帮助孕妇更好的调理身体，卧床休息最好是侧卧位，促进血液循环。

5.改正掉不良的习惯，比如抽烟喝酒等不良习惯。这些不良习惯就增加高血压发病的几率，危机孕妇和胎儿的健康。

孕妇预防妊娠高血压不只是要做好饮食、生活习惯方面，还要对身体的状况有一定的了解。因为妊娠高血压多发在妊娠期20周后，所以一般在妊娠初期是没有什么症状的，孕妇要更加留心观察自身的状况。

指导专家：张龙，副主任医师，北京大学第一医院心血管内科。

擅长高血压、冠心病等心血管疾病的诊断与治疗，各种心血管疾病的介入诊断和治疗。

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