感冒发烧吃什么菜好(感冒发热吃什么食物好)

感冒发热吃什么食物好？

感冒发热以后要清淡饮食，吃容易消化、富含营养及优质蛋白的食物，以及新鲜蔬菜和水果等，多喝热水。必要时在医生的指导下服用退热药物。

感冒是一种比较常见的疾病，一般5～7天痊愈，伴发并发症者可致病程迁延。感冒和大多数疾病一样，饮食方面要相应调整，以免影响到病情。如果饮食得当的话，那么有助于缓解感冒的症状。

第一，注意饮食均衡，多吃五谷杂粮、水果蔬菜，少吃油腻、辛辣味重的食物。感冒后可以粥汤等清淡的食物为主，另外可以多吃点猕猴桃、柠檬、橙子、柚子等富含维生素C的水果，选择含水分比较多的蔬菜。

第二，感冒发热多喝水也很重要，补充发烧所流失的水分。因为免疫系统的运转需要大量水分参与，而且多喝水多排尿，可以促进新陈代谢，加速体内的毒素排出，同样也可以帮助汗液的排出，达到降温的效果。咽喉肿痛时，喝淡的温盐水或缓慢漱口以缓解肿痛。可以将蔬菜做成蔬菜汁、蔬菜粥，或者将水果榨成汁，或者用水果做成水果羹，可以达到利尿、排热和降低体温的功效。发热必要时在医生的指导下服用布洛芬等药物退热。

本内容由广东省中医院 心血管专科 副主任医师 杨广审核