打呼噜的危害(睡觉打打鼾有哪些常见危害)

首先讲讲打鼾的原因，人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过，当人睡着后，撑开喉部的肌肉会松弛，造成上呼吸道的狭窄，空气经过狭小喉部造成过的的震动，就是我们听见的鼾声。

当呼吸道窄到一定程度甚至关闭时，呼吸发生阻塞，脑部接收到呼吸困难的指令，就会命令身体用力呼吸，造成短暂的苏醒，等到呼吸恢复正常进入睡眠状态之后， 喉部肌肉又开始松弛，如此重复。一夜可能打断睡眠数百次。此时身边人看到的表现是：鼾声如雷，突然停止10秒以上，然后又突然“轰”的一声恢复，有时长达 2分钟。

晚上睡觉时打鼾，会使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液缺氧，会形成低血氧症，从而可能诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等疾病。经常打鼾的人长期处于缺氧状况，会使心、脑、肺等脏器遭受不同程度的损害，如果某次睡眠呼吸停止时间过长，就可能造成猝死。
所以应该注意的是白天不要过度劳累、睡前不要从事刺激的活动、避免吸烟、饮酒和刺激性药物等，尽量避免打鼾。若是症状比较严重，可以通过相关的医疗手段进行治疗处理，可以咨询专业的医生。