如何提高精子成活率(怎样能把精子存活率提高到

精子存活率是影响受孕的一个重要因素，所以在备孕期间进行精子常规检查也是很有必要的。如果发现精子的存活率低，需要积极的采取应对措施，从而确保受孕的机率和受孕的质量。如果精子存活率低，孕育出的生命更容易出现流产或者早产。那么怎么提高精子存活率？

1、避免高温

男性朋友平时要尽量的减少去桑拿房，因为高温的环境会造成对精子的伤害，还会抑制精子的生成。所以建议男性朋友平时的着装要宽再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。松舒适，可以促进精子的生长和提高存活率。

2、防止过度肥胖

将体重控制在合理的水平，是保证男性健康的关键。如果男性体重超标，会导致阴囊处的温度不断升高，不利于精子的成长，因此，男性朋友控制体重也是提高精子质量有效的方法之一。

3、多吃绿色蔬菜

男性平时多吃一些绿色蔬菜，其中所含有的维生素C和硒等利于精子成长，利于精子细胞成长。

4、戒烟

吸烟是损伤精子最严重的生活习惯。而男子精子完全成熟大概需要三个月的时间，如果在备孕期间吸烟，对精子的损害是存在的。

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