孕妇的睡姿(孕妇睡觉的正确姿态是什么)

孕妇睡觉的正确姿态是什么？

孕妇睡觉的正确姿态，早中期没有严格限制，但孕晚期宜采取左侧卧位，有助于缓解下肢水肿，促进血液循环。

妊娠早期（1～3个月），孕育胎儿的子宫仍处于母体盆腔内，有骨盆保护，不易发生意外，以舒适体位为宜。妊娠中期（4～7个月）：此期孕妇应注意保护腹部，避免外力的直接作用。若孕妇为双胎妊娠或羊水过多，可采取侧卧位睡姿；若孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍稍抬高下肢。

妊娠晚期（8～10个月）宜采取左侧卧位。因为左侧卧位可纠正已增大子宫的右旋，减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，有利于胎儿的生长发育。此外，妊娠晚期不宜采取仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫会压迫下腔静脉，导致回心血量及心排血量减少，孕妇血压降低，出现头晕、心慌、恶心、憋气、四肢无力、面色苍白等不适症状。

本内容由长春市妇产医院 产科 副主任医师 雷明审核