去皱的方法(去皱常用方法)

01良好的生活习惯

保持规律锻炼，不仅能增强体质，还能“对抗”地心引力，延缓皱纹的产生。

尤其是办公室白领们，不要每天久坐不动，每天适当的拉伸舒展、走动站立等，长期下来都是有益的。

不要熬夜，减少对皮肤的伤害。

02健康饮食

多摄入有抗氧化功效的食物，如：番茄、蓝莓、石榴、绿茶、燕麦、菠菜等。

碳水化合物粗细搭配，减少糖分的摄入。

03注意表情管理

不要经常做太夸张的表情，瞬间“变脸”不但影响颜值，还容易产生表情纹呀▽

如果总是习惯做夸张的表情，这些动态的纹路随着年龄的增长加深加重，即使不做表情也会存在噢。

除此之外还要做好防晒，给皮肤做好补水。