焦虑综合症(暑假马上结束，面对“开学焦虑综合

感谢邀请回答。开学在即，惬意的暑假生活即将过去，不少孩子会变得不适应。他们有的假期功课没有做完，担心老师批评；有的在假期太舒服，睡眠饮食没有规律，一想到开学就要早起早睡就难受；有的在假期太自由，每天完成作业量不多，玩的时间不少，和小伙伴玩游戏、上网聊天、参加各种游乐活动，一想到开学后每天都要坐在教室背书、写作业，有时候还要挨批评，心里闷得慌。因此暑假快要结束时，“开学焦虑综合症”是很常见的心理现象。需要指出的是，“开学焦虑综合征”并非孩子的“专利”，在家长中也广泛存在：每天接送孩子，上下班家里冲锋打仗，每天都要辅导孩子作业，帮孩子解答疑难，有时还要代孩子受过，接受老师的询问。。。。。。家长想到这些天天重复的琐事心里就发慌，那么应该如何解决呢？

1、调整心跳，妥善应对。抚养、教育孩子是家长的责任，为孩子搞好各种服务是家长的义务。当我们以欣赏的眼光看待孩子时，孩子就是家长的小天使。看到他们就会感到由衷的高兴，所有的烦恼忧愁都会一扫而光。情绪是可以传染的，家长乐观的情绪会让孩子开心；家长焦躁的情绪会让孩子烦闷不安。

2、按时作息，调整好生物钟。至少在开学一周之前，家长要和孩子充分沟通，对孩子暑假的作息时间重新进行调整。做到与学校上课的作息时间基本一致。同时控制孩子看电视、玩电子产品的时间，其要求与孩子在学校时一致，这叫让孩子“倒时差”。

3、安排时间，温故知新。家长要在假期的最后一到两周和孩子一道，检查暑期作业完成的情况。没有完成的作业，指定好计划，督促孩子按时完成。同时，由于休息了一个假期，孩子学过的知识有所遗忘。要安排一定的时间，复习一下课本上的重要知识点，让孩子心中有底气。切忌让孩子突击完成作业，临时抱佛脚地做功课。

4、设身处地多与孩子沟通。父母要多和孩子沟通，聆听孩子的感受。如果发现孩子有焦虑情绪盈分析焦虑的原因。感觉到孩子对上学感到担忧，盈了解产生压力的源头，从而有针对性地帮助孩子解决思想问题。与孩子沟通时，切忌带着责备的口吻。另外家长还可以帮助孩子确立新学期的学习目标，制定学习计划，这样做可以帮助孩子树立自信心，清除假期后的失落感，期望值不宜太高，以免让孩子没有执行就自动放弃了。

5、陪伴聊天，释放压力。新学期快开学时，家长要抽出时间多陪陪孩子，和他们聊聊天。比如，家长可以抽空与孩子一起锻炼，用饱满的精神迎接新学期的到来；与孩子聊聊有趣的校园生活，各具特点的同学，小伙伴之间的情谊，孩子喜欢的老师，充满区位的课堂内容，激发孩子向往校园的欲望。

6、创设条件，营造宽松的家庭环境。家长可以耐心倾听孩子对新学期的想法，并适时给予知道，可以与孩子探讨，新学期如何给孩子学习生活更好的帮助，可以对孩子说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给孩子以信心；还可以给孩子补充一些必要的文具，让孩子感到上学的幸福感，期待这开学。

总之，家长要在新学期开学前帮助孩子矫正玩的“野心”，给孩子及时“热身”，让孩子尽快“收心”，尽量减轻孩子的压力，逐步适应新学期紧张的学习生活。以上就是对暑假马上结束，如何面对“开学焦虑综合证”的回答。