易筋经十二式(易筋经二十四式名称)

易筋经是十二式不是二十四式。

第一式 拱手环抱，第二式 两臂横担，第三式 掌托天门，第四式 摘星换斗，第五式 出爪亮翅，第六式 倒拽九牛尾，第七式 九鬼拔马刀，第八式 三盘落地，第九式 青龙探爪，第十式 卧虎扑食，第十一式 打躬式，第十二式 掉尾式。

易筋经源于我国古代中医导引术,具有强健体魄、预防疾病的效果,长期以来在佛家及民间习武人士之间广为流传。