孕妇营养包(孕妈妈补充营养选择奶粉还是孕期营

✔孕妇奶粉是在牛奶的基础上，添加叶酸、铁质、钙质、DHA等孕期所需要的营养成分，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要，热量充足，蛋白质丰富，适合妈妈增长体重，补充全面营养物质，尤其是体重偏低孕妇，孕吐严重孕妇。不过，妊娠期糖尿病和超重孕妇要慎重食用。

✔孕期营养包其主要作用是为了补充孕期全面微量元素，里面含有多种营养素，满足营养的全面性，起到补充α-亚麻酸、卵磷脂、多种维生素及微量元素的作用，热量和蛋白质较低，仅仅作为营养辅助，对增长体重作用不大，类似于我们平时所吃的“复合维生素或矿物质”，适合为超重孕妇提供营养辅助。

★孕妇专用奶粉俗称妈妈奶粉"，怀孕期间，即使孕妈咪的膳食结构比较合理和均衡，也不能满足身体的全部需要。而孕妇奶粉则是根据孕妈咪特殊的生理需求特别配制的，几乎强化了孕妈咪所需要的各种维生素和矿物质。

★在选择哪种品牌孕妇奶粉时，多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素，如铁、锌、铜等，还提供了充足的钙、磷，孕妇选择奶粉时必须注意营养的均衡。但各种品牌也都有自己的特色，有的是低脂或脱脂奶粉;有的不含乳糖，很少有胃肠道反应;有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸;有的提供了亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸或DHA。因此怀孕前后应先去做一个全面的检查，以了解自身的营养状况，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议，根据孕妇根据自身情况选用奶粉。

★孕吐严重的准妈妈不妨尝试一下孕妇奶粉：孕期反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良。喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素。而且与多维片和鲜牛奶比起来，孕妇奶粉更容易饮用，对消化道负担最小。不过需要提醒的是孕吐很严重的准妈妈，最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。

★体重偏轻的孕妈妈，要喝孕妇奶粉：有的孕妈妈本身就比较瘦弱，尤其是怀了孕之后，身体单薄不足以支撑孕期胎儿的营养，这类的准妈妈在正常饮食的基础上，倒是可以喝点孕妇奶粉。

★患有妊娠期糖尿病的准妈妈：最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑，因为孕妇奶粉与多种维生素相比，脂肪含量及热量都相对较高。

★已经超标的准妈妈们，就不需要额外补充了孕妇奶粉，保证正常均衡饮食即可，否则可能会造成胎宝宝营养