汗疱疹和季节有关，因而这种透明的小水泡容易反反复复地发作。不同人，发作的频率和严重程度会不一样。

最近天气炎热，重庆医科大学附属医院皮肤科接诊的患者明显增多。不少小患者四肢多处出现透明小水泡，发痒，皮肤被挠出了一道道红印。

23岁的明明，现在是大四的学生，一到夏天的时候手指两侧就会起透明小水泡，有时候会有一点点痒，这种情况已经持续二三个夏季出现这种情况了。

妈妈说我是血热的原因，每次暑假回家都会经常煮去湿热的粥喝。

今年5月初的时候就一个手指头和一个脚趾头上有，脚上没有手上严重，以前摸脚的话脚上也会起。

前几天，洗衣服时水泡破皮，弄破后有液体溢出，之后患处像一个个小洞。

明明这才到皮肤科就诊，检查才知道患上了“汗疱疹”，常伴有手足多汗的情况，通常多发于春末夏初，夏季的症状会有所加重。

医生解释，汗疱疹是一种非特异性皮肤湿疹样反应，与个人体质、自主神经功能紊乱有关，紧张、抑郁情绪等精神因素，手足局部皮肤受气候变化、化学制剂等外界因素刺激也会是疾病诱因。

明明在发病的时候，一直没当回事，生活习惯也有改善，这才造成了现在这种渗液、糜烂的情况。

医生叹息：汗疱疹最爱找两种人

• 一、湿热的人

多为于青壮年人群，以急性发作较多。

湿热体质的典型症状是舌质相对比较红，舌苔偏黄又厚，发病后患处瘙痒感觉更强烈。

由于身体本身湿热，应少吃温性、热性食物，如鹅、牛羊肉、烧烤和煎炸食物，甚至是一些热带水果，如芒果、菠萝、荔枝、龙眼等，同时还要注意保持皮肤干爽。

此外，这一类人通常还会出现便秘并伴有腹痛，以及口干、口苦等湿热的症状。

• 二、脾虚湿困的人

这类人大多脾胃功能运化不良，患者多为小孩，或者长期工作压力大的人群。

病发后患处水泡、渗液相对较少，渗液比较清稀，偶有痒感。

中医认为，肝气不畅会导致脾胃功能减弱，因此，饮食上，应减少海产品等高蛋白食物的摄入，少喝苦寒的东西，尤其不要随便喝凉茶；

另外，这部分成年人要特别注意情志调节，保持心情舒畅和规律的生活作息。

此外，很多脾虚人群常感觉肚子不适，吃一点寒凉的东西就容易拉稀。

得了汗疱疹，怎么做好得快？

• 1、益生菌

益生菌不仅有益于肠道健康，也能改善皮肤状况。

常吃含益生菌的食物（如酸奶、泡菜、酸乳酒等），能保持肠道菌群平衡，减轻全身炎症（包括皮肤炎症）。

孕妇或哺乳期女性服用益生菌制品，能有效预防婴儿湿疹。

• 2、外用药膏

治疗这种慢性皮肤病最好的方式，就是采用中药外用疗法。

在《临床皮肤学》和《中国真菌志》介绍的外用的“眉寿堂草本霜”，是采用多种草本精华制成，深入渗透肌肤，对手足小水泡、痒、脱皮症状也有很好疗效，坚持使用两个星期左右即可恢复。

目前除了实体店有售之外，网上也容易找到，现在，还有送止痒喷雾。

• 3、清热药膳

常用的药物有菊花、桑椹、杞子等，食物有黄瓜、冬瓜、马兰头、慈姑等。具有解热解毒的作用例如：杞子炒马兰头，在精制油里翻炒一下，烧熟即吃。

• 4、穴位按摩

治痒穴称作曲池，是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之合穴。有清热解表、疏经通络的作用。

取穴：位于上臂外侧近端，肩峰直下，与腋前皱襞相平处，在肘横纹外侧端。

刺激此穴位，有止痒之效。一面缓缓吐气，一面按压6秒钟，反复做10次，即可止痒。

预防汗疱疹，多做几件事

• 一：多保湿

做好保湿非常重要，护手霜应选择软膏或者乳液；不含香精的；

建议把保湿霜涂得厚些，用量不足的话达不到给皮肤保湿的效果；

建议每天使用至少2次，最多可以每日4—5次，皮肤一干就涂抹，效果更好；

要从上到下地涂抹保湿霜，不要上上下下地来回揉，不要画圈揉，避免刺激皮肤；

汗疱疹恢复后，最好也不要停用保湿霜，可以每天使用一次，保证皮肤润润的，如果在南方湿度比较大，不涂抹皮肤也润润的时候，就不要涂抹了。

• 二：多注意清洁

1、水温不要超过40摄氏度，推荐在37摄氏度上下。

2、洗澡时间不要太长，5—10分钟就行。

3、不要使用肥皂，沐浴露可以使用，但皮肤损伤处不要使用；不需要每天都用；要选择偏酸性或中性的沐浴露，不能含有香精。

4、清洁时不要太用力，轻轻冲洗干净就行。

• 三：环境要舒适

1、温度——通常在22-26摄氏度之间，具体的温度根据自家情况定，目的是避免多汗。

汗液不是水，不仅没有保湿作用，还对汗疱疹的刺激非常大，导致水泡加重。

2、湿度——空气太干燥会刺激皮肤，建议湿度保持在50-60%之间，既能让皮肤舒服，也能让呼吸道舒服，还能杀病毒、细菌，不生螨虫。

3、远离过敏物质——如果对某些物品有过敏，那就要避开这些过敏原，不然汗疱疹是治疗不好的。

常见的过敏原有尘螨、动物毛屑、花粉、霉菌等。

家里面有地毯、挂毯、养小动物、种花种草的，要仔细检查下哦。

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