脑子胡思乱想(自己每天总爱胡思乱想怎么办)

1、白天工作太闲了，找点副业做。

2、不要太把自己当回事。

3、尝试解决问题，而不是琢磨问题。

4、向多动手，少动脑转化。

5、减少主观导向思维，多考虑实际事实。

6、要是胡思乱想内耗的是脂肪多好啊！

7、主要是要给自己找事做，闲了就容易胡思乱想。

8、比起胡思乱想，赶紧告别单身狗吧。

9、按时睡觉，不要熬夜，作息规律。

10、告诉自己，下一个念头是什么？ 等杂念自己消解。

11、严重的胡思乱想会导致抑郁症，得注意。

12、回避伤感元素，避免触景生情。

13、推荐看书，听书，读书，抄书。

14、要培养自己的爱好，胡思乱想的时候可以做自己喜欢的事情。

15、钢笔字，毛笔字也是一个很好地停止胡思乱想的方法。

16、有空去健身，身体累了才能休息好，休息好了，就想的少了。

17、认知越多，杂念越多，再加个精蟲上脑！

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