八小时睡眠是必须的吗(为什么人类每天必须要睡

其实没必要八小时，只要在每日对应冬季的时间，进行冬藏即可。

一年分四季，很多人不知道，其实一天也分四季，遵循天道，人的身体就会精神百倍，百病不侵，逆转天道，就会万病缠身，一蹶不振。

秋收冬藏，这也是为什么熬夜的人，身体都会越来越差，会出现各种病症的原因。所以一定要在每天对应冬的时间，进行睡眠，这个时间的睡眠，是最佳的睡眠时间。

而每天对应冬的时间，正是晚上九点到早上三点，所以这个时间只要保证睡眠，身体肯定不会出问题，而且会越来越好。

同样一天对应秋天的季节的时间，是在下午三点到晚上九点，这个时间不宜运动，过多饮食。这也是为什么过午不食的原因。