打网球能减肥吗(网球的意义有哪些)

1.强身健体。网球本身是一项非常好的有氧运动，活动量很大，长期训练对减肥很有帮助；网球有塑身效果，很多职业球员都有令人羡慕的体型和肌肉形态。

2.锻炼智商。打网球需要瞬时做决策，因此需要根据经验和所学技战术来做支撑，运动的同时还锻炼了脑力。

3.提升修养。网球运动需要跟很多人打交道，教练、球友、家人等。因此锻炼了沟通交流，使人际关系更和谐。

4.提升气质。打网球可以锻炼一些品质，比如吃苦耐劳，坚韧不拔，不轻言放弃等等，久而久之个人魅力会大大提升，瑞士球王费德勒就是气质的代表人物。